Arnolds Armtraining kann anhand von Makroprinzipien (Sätze, Wiederholungen und andere nicht übungsspezifische Praktiken) und Mikroprinzipien (spezifis...
Wir sind alle Erwachsene hier, aber seien wir ehrlich, manchmal vergessen wir einige der einfachsten Lektionen, die wir als Kinder gelernt haben. Eine...
Wenn jemand an Bodybuilding denkt, fällt ihm normalerweise Bizeps ein. Wenn sie daran denken, schlank zu sein, ist die beliebte Muskelgruppe, die dami...
Wenn Sie sie mit der Intensität und Zeit trainieren, die sie verdienen, kann Quadrizeps ein Showstopper sein. Leider maximieren die meisten Bodybuilde...
Übung soll ein Stressabbau sein, nicht etwas, das mehr Spannung in Ihrem Leben erzeugt. Wenn alles gut geht, verlassen Sie das Fitnessstudio und fühle...
Der Aufbau eines Traumkörpers erfordert Tage, Wochen und Monate hartnäckiger Arbeit im Fitnessstudio und das Festhalten an einer sauberen Ernährung. W...
Wenn wir eine Pause im Fitnessstudio einlegen, müssen wir uns um unseren Oberkörper kümmern. Das Training der hinteren Muskeln wie Rücken, Schulterbla...
Es ist wahrscheinlich der am weitesten verbreitete Ratschlag, den Sie im Fitnessstudio hören: „Heben Sie groß, um groß zu werden.Konventionelles Denke...
Jeder möchte auffallen, und Sportler sind keine Ausnahme. Wir wollen die richtige Trainingsausrüstung haben, den richtigen Shake nach dem Training tri...
