Wir sind alle Erwachsene hier, aber seien wir ehrlich, manchmal vergessen wir einige der einfachsten Lektionen, die wir als Kinder gelernt haben. Eine davon sind Manieren. Wenn Sie das nächste Mal im Fitnessstudio sind, schauen Sie sich um und Sie werden feststellen, dass es viele Verstöße gibt.
Von dem Typ, der zu lange SMS schreibt, während er an der Maschine herumfummelt, bis zu dem, der überall eine Lunge hustet (inakzeptabel, noch bevor das Coronavirus zu einer Sache wurde, aber jetzt macht das dieses spezielle Verbrechen im Fitnessstudio nur 100-mal schlimmer). Und lassen Sie uns nicht einmal mit den Gruseln anfangen, die die Hälfte ihrer Sitzungen damit verbringen, die Damen in Yogahosen-Jungs zu googeln. Sie sind da, um zu trainieren und finden Ihren nächsten Botty Call nicht. Konzentrieren Sie sich auf die Gewichte, nicht auf die Daten.
Diese Fehltritte können nicht absichtlich gemacht werden, aber sie passieren trotzdem. Sie haben definitiv mindestens einen davon gemacht, vielleicht auch nicht absichtlich. Wir hier bei Muskel & Fitness Ich möchte, dass alle nicht nur so muskulös wie möglich sind, sondern dass wir auch sicherstellen, dass Sie ein hervorragender Sportler sind. Ein Teil davon ist, ein guter Spotter zu sein, wenn jemand einen braucht, aber ein noch größerer Teil ist es, sicherzustellen, dass alle Ihre Workout-Fanatiker wie Sie.
Sie trainieren wahrscheinlich jeden Tag zur gleichen Zeit, was bedeutet, dass Sie Tag für Tag die gleichen Leute sehen. Wenn Sie einen von ihnen verärgern, tun Sie keinen Gefallen.
Hier sind einige schnelle Tipps, um Ihren besten Fuß nach vorne zu bringen und zu vermeiden, dass Sie im Fitnessstudio als echte D-Tasche gekennzeichnet werden.
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Das Aufräumen Ihres Bereichs kann während des Trainings auf eine Vielzahl von Szenarien angewendet werden. Vom Abwischen einer Maschine bis zum Einlagern von Geräten nach dem Gebrauch - alles ist ein Muss. Niemand möchte sich auf eine Maschine setzen, die mit einer Schicht Schmutz und Schweiß eines anderen bedeckt ist.
Während es eine gewisse Wertschätzung für das Teilen gibt, sollten einige Dinge für sich behalten werden. Es ist nicht nur für die Person nach Ihnen nachdenklich, sondern es ist auch hygienisch zu booten!
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Wenn man von Maschinen, freien Gewichten und Platten spricht, gibt es ein gewisses Maß an Verständnis, wenn Wiederholungen, Schaltkreise oder Supersätze ausgeführt werden. Es sollte jedoch alles im Rahmen der Vernunft geschehen.
Wenn das Fitnessstudio außergewöhnlich voll ist, beenden Sie Ihr Training so schnell und dennoch effizient wie möglich. Tun Sie Ihre Sorgfalt, um nicht zu viele Maschinen gleichzeitig zu monopolisieren, damit auch andere die Möglichkeit haben, schnell durch ihr Training zu kommen.
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Viele Fitness-Layouts enthalten Reihen von Cardio-Geräten. Es ist einfach, in eine Zone zu gelangen und auf jede Maschine zu springen. Werfen Sie einen zweiten Blick; Wenn Sie einer der wenigen sind, die Cardio-Geräte verwenden, dann verteilen Sie sich.
Es ist immer nachdenklich, wenn Sie sich dafür entscheiden, die Maschine nicht direkt vor oder neben einer anderen Person zu wählen, wenn viele andere zur Auswahl stehen.
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An einem kleinen Plausch unter Freunden im Fitnessstudio ist nichts auszusetzen. Wenn Ihre Zeit im Fitnessstudio gleichzeitig soziale Zeit ist, denken Sie daran, wie viel Zeit Sie beim Sprechen an einem Gerät verbringen.
Ein Sportler, der gerne sein Handy zur Hand hat? Alles schön und gut, aber wenn Sie einen Anruf entgegennehmen müssen, stellen Sie sicher, dass dies keine Ablenkung für andere darstellt, und stellen Sie sicher, dass dies nicht geschieht, wenn Sie Geräte oder Maschinen verwenden, auf die andere warten.
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In Anlehnung an Smartphones und Geräte ist ein Besuch im Fitnessstudio für einige erst dann offiziell, wenn Sie eingecheckt, getwittert, gepostet oder mehr haben.
Tun Sie, was Sie tun müssen, um ein Foto oder Video aufzunehmen, aber gehen Sie so weit, dass Sie mehrere aerobe Schritte vor dem Spiegel stapeln, um genau den richtigen Winkel zu erhalten (ich habe es gesehen)… kann ein bisschen zu weit sein.
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So wie Ihnen beigebracht wurde, nicht zu zeigen, wurde Ihnen möglicherweise auch beigebracht, nicht zu starren. Es ist natürlich, jemanden zu bewundern, den Sie attraktiv finden, wie er aussehen möchte, oder sich eine neue Übung zu merken, die Sie ausprobieren möchten, aber es ist geradezu gruselig, sich über einen längeren Zeitraum visuell an den Körper eines Menschen zu binden.
Nicht viele Leute mögen es, angestarrt zu werden, geschweige denn anzuschlagen. Denken Sie daran, den Preis im Auge zu behalten ... nicht den Arsch von jemandem.
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Sie mögen die funkelnden Klänge von Septicflesh lieben, die aus Ihren Kopfhörern strömen, aber das bedeutet nicht, dass alle anderen im Fitnessstudio mit Ihrem Durst nach Hardcore-Death Metal an Bord sind. Jeder hat einen anderen Geschmack, wenn es um seine Trainingsabstimmung geht. Halten Sie daher den Dezibelwert auf ein Minimum, wenn Sie das nächste Mal Ihre maßgeschneiderte, satanische Wiedergabeliste für eine Runde in einem überfüllten Fitnessstudio verwenden.
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