Befolgen Sie diese Beintrainingsprinzipien und den Trainingsplan, um starke, muskulöse Beine aufzubauen, die so gut sind, dass Sie Shorts nicht nur be...
Inzwischen wissen Sie, dass es möglich ist, zu Hause mit minimaler Ausrüstung ein großartiges, intensives Unterkörpertraining zu absolvieren. Dies erk...
Die Hocke ist wohl einer der besten und effektivsten Lifte da draußen. Diese zusammengesetzte Bewegung greift Ihren gesamten Unterkörper an und hilft ...
Beintraining ist strafend, unversöhnlich und manchmal schmerzhaft. Aber in diesem Schmerz wird die Spreu vom Weizen getrennt, wenn es um Lifter geht. ...
Kurzer Tipp Da Sie die Stange nicht ausbalancieren müssen, ist die Smith-Maschine auchDies ist eine großartige Möglichkeit, einbeinige Kniebeugen ausz...
5 Gründe, warum Kniebeugen besser sind als Beinpressen Schließen Sie die Popup-Schaltfläche für die Galerie 1 VON 6 1 von 6 Gegrüßet seist du dem...
Inmitten einer Pandemie kann es beim Hypertrophietraining schwierig werden, wenn Sie kein gutes Fitnessstudio haben, in dem Sie ein großartiges Traini...
Die Legende besagt, dass Sie vor einem halben Jahrhundert per Anhalter nach Hollywood fahren, ein Studio-Apartment mieten und in Ihrem örtlichen Fitne...
Im Goldenen Zeitalter des Bodybuildings wurden Kniebeugen aus gutem Grund „Der König der Aufzüge“ getauft. Jede von Ihnen gewählte Kniebeugenvariante ...
