So effektiv Fleisch-Kartoffel-Langhantel-Bewegungen wie Kniebeugen und Kreuzheben sind, um Ihre untere Hälfte zu stärken, gibt es viele großartige Lun...
Es scheint, als würden Fitnessbegeisterte und Sportler ständig neue Übungen entwickeln, um das Wachstum und die bessere Entwicklung jedes einzelnen Kö...
Viele Jahre lang schienen die Jungs ihre Quads nur dann zu bearbeiten, wenn sie sich mit Bodybuilding beschäftigten und in einem Speedo großartig auss...
Danke Sisyphus für Sissy Squats. Als Strafe dafür, der schlaue, schurkische König der mythischen griechischen Stadt Korinth zu sein, zwang der Gott Z...
Lifter neigen dazu, in zwei Kategorien zu unterteilen: diejenigen, die in die Hocke gehen, und diejenigen, die dies nicht tun. Es wird angenommen, da...
Lange bevor er den Goldenen Staat regierte und Bösewichte auf der großen Leinwand überlistete, noch bevor er einen Rekord von sieben Mr. Arnold Schwa...
Ein großes Problem bei vielen Kreuzheben, mit denen ich arbeite, ist ihre Aussperrung. Es kann verschiedene Gründe dafür geben, aber der häufigste Gru...
Erfahrene Bodybuilder wissen, dass es nur eine eiserne Regel gibt: „Du sollst den Beintag nicht auslassen."(" Du sollst deine Gewichte weglegen "ist e...
"Wenn Sie nicht auf einem Bein stehen können, haben Sie nichts damit zu tun, mit zwei zu hocken", sagt Dr. Jordan Shallow, auch bekannt als "The Musc...
