Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, große Gesäßmuskeln stehen ganz oben auf der Wunschliste für alle, die ihren Körper formen ...
Bereit, Ihre eigene Körpertransformation zu starten? Probieren Sie dieses Beispieltraining von Shannon Dey, M.S., Gründer und CEO von Bombshell Fitnes...
Wenn Sie Hunderte von Crunches machen, erhalten Sie nicht die Bauchmuskeln, die Sie möchten, aber ein gut durchdachtes Trainingsprogramm, das über ein...
Möchten Sie lieber die Oberschenkel einer Ballerina, eines Bodybuilders oder eines flexiblen Yoga-Meisters haben?? Vielleicht ist es Ihr Ziel, die Bei...
Wenn Sie eine stärkere Kniebeuge und Kreuzheben ausführen möchten oder einfach nur Abwechslung in Ihr Training bringen möchten, sollten Sie einbeinige...
Ein Spitzensportler zu sein ist eine schwierige Aufgabe, aber die IFBB Pro League Bikini-Konkurrentin Camile Periat macht es sich zur Aufgabe, Mutter ...
Yoga bietet die Möglichkeit, sich auf das Bedürfnis Ihres Körpers zu konzentrieren, langsamer zu werden und sich harmonischer zu bewegen. Aber heutzut...
Läufer neigen dazu, starke Quads zu haben; schwächere Gesäßmuskeln; enge Waden, Hüften und IT-Bänder; und schwache Füße “, sagt die Biomechanikerin Ka...
Die Kabelmaschine liebt den Oberkörper sehr, kann aber viel mehr als nur Schultern, Arme, Rücken und Brust formen. "Ich liebe die Kabelmaschine auch,...
