Du hast schon ein Two-Pack. (Vielleicht ein Viererpack.) Ihre Trainingsroutine ist solide. Aber du bist immer noch Sie sehen nicht, wie Ihre unteren B...
Was ist der Schlüssel zu einem gekrümmten, festen und völlig engen Hintern?? Ein umfassender Angriff auf die Muskeln. Sicher, Ihre klassischen Kniebeu...
Winken Sie immer Hallo und bemerken Sie ein kleines Wackeln unter Ihrem Bizeps, das sich auch nach dem Anhalten Ihres Arms weiter bewegt? Ja, diese we...
Angelica Teixeira hat die Bikini Olympia nicht zweimal gewonnen, ohne in ihrer Nebensaison ernsthafte Arbeit zu leisten. Dieser war etwas anders, da d...
Bei der Olympia 2019 fand in Elisa Pecini eine neue Bikini-Meisterin statt, deren Aufstieg von einem vierten Platz im Jahr 2018 eine erhebliche Überra...
Heimtraining ist für viele Menschen im ganzen Land zur Norm geworden, aber manchmal kann es schwierig sein, zu Hause die gleiche Pumpe zu bekommen, di...
"Schlittenstöße sind eine erstaunliche Möglichkeit, Ihre Beine und Gesäßmuskeln zu trainieren", sagt Beth Bishop, Inhaberin des Phoenix-Effekts in Los...
Ein Teil der stetigen Fortschritte im Fitnessstudio ist eine sich ständig ändernde Trainingsroutine. Mit diesem Training von Get JacQd-Erfinderin Jacq...
Dies ist das Do-Anywhere-Körpergewichtsprogramm, eine Reihe von Schaltkreisen, mit denen Sie unabhängig von Zeit, Raum und Ressourcen ein solides Card...
