Die Aktion wurde in London sowohl im Wasser als auch an Land aufgenommen. Der zweite Tag von Strength in Depth UK begann mit dem Rudern und endete mit...
Es ist eine Form des Trainings, mit der wir uns alle irgendwann in unserem Leben im Fitnessstudio beschäftigt haben. Als ich als Teenager anfing zu tr...
Johnathan Headley war müde. Müde von Atemnot, als er die Bühne verließ, nachdem er einen Gottesdienst als Anbetungspastor geleitet hatte. Er war es le...
Der erfahrene Gewichtheber und 4x CrossFit Games-Champion Mat Fraser hat sein Training für die CrossFit Games-Saison 2020 abgebrochen. Allein in dies...
Für viele Kraftsportler ist Progression ein einfaches Konzept und sieht folgendermaßen aus: Beginnen Sie mit der linearen Progression (e.G., StrongLi...
Der Bizeps und der Trizeps sind einige der beliebtesten Muskelgruppen, die trainiert werden müssen, und das ist keine Überraschung. Wenn Sie die meist...
Die Kniebeuge und der Hüftschub sind beliebte Trainingsoptionen für den Unterkörper für Lifter, die starke Beine, Hüften, Gesäßmuskeln und Quads aufba...
Als Ryan Grover sich im April 2019 mit Coach Philip Tabor bei CrossFit Coordinate in Cary, North Carolina, zusammensetzte, hatte er keine Ahnung, dass...
Reverse Hyperextensions sind eine effektive Hilfsübung zur Entwicklung der Gesäßmuskulatur und der Kniesehnen. Manchmal ist der Zugang zu einem Revers...
