Mat Fraser traf einen 415 lb Split Jerk PR in Vorbereitung auf die CrossFit-Stärke in der Tiefe

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Abner Newton
Mat Fraser traf einen 415 lb Split Jerk PR in Vorbereitung auf die CrossFit-Stärke in der Tiefe

Der erfahrene Gewichtheber und 4x CrossFit Games-Champion Mat Fraser hat sein Training für die CrossFit Games-Saison 2020 abgebrochen.

Allein in diesem Jahr belegte Fraser bei den CrossFit Open 2020 den 2. Platz weltweit und den 1. Platz in den USA. Erst an diesem Wochenende gewann er den CrossFit Strength In Depth Sanctionals-Wettbewerb. Während der Veranstaltung dominierte Fraser den Wettbewerb der einzelnen Männer und erzielte starke 612 Punkte. Er belegte in fünf der sieben Events den ersten Platz und belegte letztendlich mehr als 100 Punkte vor dem Zweitplatzierten David Shorunke.

In einem kürzlich auf Armen Hammers Kanal veröffentlichten YouTube-Video beleuchtet Hammer einige der Schulungen von Toomey und Fraser im Vorfeld des Wettbewerbs „Strength In Depth Sanctionals“.

Wir wollten Fraser und Toomey hervorheben, die durch schwere, gespaltene Rucke aus einer Schachtel arbeiten, wenn Fraser seinen geteilten Ruck beiläufig mit einem sehr starken Gewicht von 188 kg PRs.

Als Hammer Fraser nach der PR fragte und sich an bestimmte Zahlen erinnerte, bemerkte er, dass es sich um eine PR aus der vorderen Rackposition handelte, und antwortete scherzhaft: „1-Wiederholungs-Split-Ruck bedeutet nicht Scheiße, es ist wie ein Klopfen auf den Rücken , 'okay, du behältst deine Kraft bei, während du andere Sachen machst.'”

[Rückblick auf die Zeit, als Mat Fraser bei den USAW National Championships 2012 132 kg als -85 kg-Lifter schnappte!]]

Dieses Zitat spricht Bände; Es ist ein gutes Beispiel für Frasers Mentalität, sich ständig weiterzuentwickeln und niemals zufrieden zu sein.

Außerhalb von Fraser, der mit großem Gewicht ruckelte, fuhr Toomey auch einige beeindruckende Lifte und als Hammer sie fragte, ob sie wieder im internationalen Gewichtheben antreten wolle - sie gewann Gold bei den Commonwealth Games 2018 -, sagte sie das Es ist momentan kein Fokus, aber es ist sicherlich nicht ganz vom Tisch.

Und zum Thema Toomey-Inhalte haben wir kürzlich ihre Ernährung ausführlich behandelt. Schauen Sie sich das unten an, wenn Sie interessiert sind!

Unnötig zu erwähnen, dass Fraser und Toomey eine Kraft sein werden, mit der man noch einmal rechnen muss, wenn die CrossFit-Spiele 2020 herumlaufen. Jetzt, da sie konsequenter zusammen trainieren und sich gegenseitig auf ein neues Level bringen, müssen wir uns fragen, ob jemand sie vom Podium nehmen kann?

Feature-Bild vom YouTube-Kanal von ArmenHammerTV.


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