Ryan Grover nahm CrossFit auf und verlor 2019 98 Pfund

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Yurka Myrka
Ryan Grover nahm CrossFit auf und verlor 2019 98 Pfund

Als Ryan Grover sich im April 2019 mit Coach Philip Tabor bei CrossFit Coordinate in Cary, North Carolina, zusammensetzte, hatte er keine Ahnung, dass er sich auf eine Reise begeben würde, die ihm helfen würde, fast 100 Pfund abzunehmen. in nur neun Monaten.

Der 29-Jährige wog 348 Pfund. damals. Heute ist er auf 250 Pfund gesunken.

Das erste, was Tabor Grover dazu brachte, war, einen egoistischen Grund zu finden, warum er abnehmen wollte. Nach einiger Seelensuche hatte Grover einen Durchbruch.

„Ich hatte nie einen Vater, mit dem ich einen Ball werfen oder einfach nach draußen gehen und spielen und aktiv sein konnte. Und mir wurde klar, dass ich nicht so sein möchte, wenn ich an der Reihe bin, Kinder zu haben. Im Gespräch mit (Tabor) haben wir darüber gesprochen, wie mein Vater war, und es hat mir geholfen zu erkennen, was ich wollte “, sagte Grover.

Was er also wirklich wollte - sein wahrer Grund warum - war, Gewicht zu verlieren und gesünder und fitter zu werden, damit er ein fähigerer Vater sein konnte als sein Vater für ihn.

Die Identifizierung dieses Zwecks sei ein großer Teil dessen, was ihm geholfen habe, an seinem Engagement für Bewegung und sauberes Essen in den folgenden Monaten festzuhalten, erklärte er.

Der Grund, warum Tabor seine Kunden auffordert, ihren egoistischen Grund zu finden, ist einfach: „Niemand verliert Gewicht für andere. Sie mögen es sagen, aber im Kern nehmen wir Änderungen nur vor, wenn sie egoistischer Natur sind “, sagte Tabor.

„Einige Leute sagen (sie wollen in der Lage sein) besseren Sex zu haben. Andere sagen (um ein) langes Leben zu führen. Ein Klient tat es, weil sein Vater gerade gestorben war und er als nächstes dorthin ging. Aber was auch immer der Grund sein mag, es ist ihr Grund und ich halte das vor ihnen. Es treibt sie an “, fügte er hinzu.

Wenn Menschen ihren tieferen Grund finden, Gewicht zu verlieren und gesund zu werden, können sie ihre Identität und ihre Wahrnehmung von sich selbst ändern, erklärte Tabor.

In Grovers Fall erlaubte es ihm, die Idee, dass er ein fettleibiger Mann war, loszuwerden und „die Dinge zu tun, die gesunde, starke und gesunde Menschen tun“, sagte Tabor.

"Deshalb nahm das Gewicht so schnell ab", fügte er hinzu.

Der Ansatz funktioniert eindeutig, da Grover einer von vier Kunden bei CrossFit Coordinate ist, die 100 Pfund abgenommen haben. im letzten Jahr, während fünf andere mindestens 60 Pfund verloren.

Ein zweiter Schlüssel zu Grovers Erfolg ist es, einen Trainer zu haben, der ihn auf dem Laufenden hält, erklärte Grover.

„Der Teil der Rechenschaftspflicht war das große Stück für mich, sodass ich einfache Dinge wie das Senden von (Tabor) Bildern von meinem Essen tun konnte. Er gab mir Ratschläge wie: „Das nächste Mal. Schrumpfen Sie die Portion Kartoffeln."Dieser ständige Anstoß von jemandem war wirklich hilfreich, um mich auf dem Laufenden zu halten", sagte Grover und fügte hinzu, dass das Ernährungscoaching, das er von Tabors Frau Holly Tabor erhielt, ebenfalls eine wichtige Rolle spielte.

Heute isst Grover nicht mehr an Fast-Food-Gelenken und isst nicht mehr so ​​regelmäßig wie früher. Stattdessen isst er meistens mageres Eiweiß, viel Gemüse und etwas Stärke.

Und weil Grover das Gefühl hat, Gewohnheitsänderungen vorgenommen zu haben - im Gegensatz zu einer strengen, kurzfristigen Diät -, sagte er, er wisse, dass diese Änderungen hier bleiben werden.

„Es hat eine Weile gedauert, bis ich mich an die neue Routine gewöhnt habe, aber jetzt habe ich nicht mehr viel Verlangen. Ich möchte ab und zu eine Pizza, aber ich vermisse kein Fast Food. Es tut tatsächlich weh, wenn ich es esse, weil mein Körper an einer viel saubereren Ernährung arbeitet “, sagte er.

Er fügte hinzu: „Es ist definitiv eine Änderung des Lebensstils. Ich will nicht zurück.”


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