Es gibt nichts Schöneres als das Gefühl, beim Bankdrücken großes Gewicht zu drücken. Es ist wahrscheinlich der am häufigsten verwendete Messstab mit g...
Während das Bankdrücken sicherlich Ihre Eintrittskarte für eine Schwarzenegger-ähnliche Truhe sein kann, erkennen viele Auszubildende nicht, dass es n...
Wenn es um Supersets geht, stellt die Brust eine Herausforderung dar: So viele Brustübungen beinhalten Druckbewegungen und nicht viel mehr. Hier komme...
Kurzhantel-Workouts lösen viele logistische Probleme. Mit Hanteln müssen Sie nicht auf Maschinen warten, einen Spotter hinzuziehen oder einen Platz fü...
Der berühmte Philosoph Heraklit lehrt, dass man nicht zweimal in denselben Fluss fahren kann, weil er in ständiger Bewegung ist und nichts in Ruhe ist...
Sicher, Sie möchten eine massive Brust, die T-Shirts streckt und Blicke auf sich zieht. Sie muss irgendwo beginnen - auch wenn Sie ein absoluter Anfän...
Im Winter oder Sommer ist Ihre Brust das Herzstück Ihres Körpers. Es ist der erste Muskel, den die Leute bemerken, wenn Sie einen Raum ohne Hemd oder ...
Ein Liegestütz auf einem hängenden Band statt auf dem Boden, eine Bewegung, die als „Erdbeben-Liegestütz“ bekannt ist."Diese Pushup-Version fordert St...
Die obere Brust ist ein Bereich, den viele Lifter bei ihrer Suche nach einem größeren, dickeren Satz Brustmuskeln ignorieren. Zugegebenermaßen ist die...
