Die meisten Männer träumen davon, aber nur sehr wenige können eine starke, kraftvolle, hoch entwickelte Brust erreichen. Wir sprechen über die perfekt...
Dips sind ein Muss für eine große Brust, aber wenn Sie sie optimieren, können Sie noch bessere Gewinne erzielen. Das liegt daran, dass sich herkömmlic...
LOCKERN Das Heben von Gewichten und das allgemeine Bewegen können zu einem Ungleichgewicht in Ihrem Körper führen. Möglicherweise bemerken Sie einige...
Wie es funktioniert Die Aufzugspresse trifft jeden Winkel der Brust, während Sie an jeder Kerbe der Bank einen Satz ausführen und mehr als 70 Wiederho...
Auf den ersten Blick scheint das Bankdrücken eine der am einfachsten zu erobernden Bewegungen zu sein - Sie liegen offen auf einer Bank und drücken ei...
„Wir haben alle das alte Sprichwort gehört:‚ Wenn du Liegestütze verbessern willst, mach mehr Liegestütze!'”Sagt Ray Cooney, der Cheftrainer bei Sopri...
Wenn sich Ihr Oberkörpertraining immer noch auf einige Latzüge und Bankdrücken mit gelegentlichen Bizepslocken und Schädelbrechern beschränkt, ist es ...
