Wenn Sie groß heben wollen, müssen Sie ziehen lernen. Und wenn Sie einen größeren Rücken wollen, müssen Sie lernen, mit Ihren Lats zu ziehen. Die ein...
Normalerweise gibt es zwei Arten von Männern im Fitnessstudio: diejenigen, die sich zwischen den Sätzen minutenlang ausruhen, um schwere Lasten zu heb...
Wenn Sie glauben, alles zu wissen, wenn es darum geht, einen größeren Rücken aufzubauen, denken Sie noch einmal darüber nach. Selbst wenn Sie die Grun...
Die moderne Epidemie der Rückenprobleme stammt aus unserer sitzenden Kultur. Einfach gesagt, wir verbringen zu viel Zeit im Sitzen - und das sperrt un...
Einige der klischeehaftesten Trainingstipps sind auch die nützlichsten. Ein Beispiel, das fast jeder Trainer, Sportler und Krafttrainer sagt: „Nehmen ...
An diesem Punkt wissen Sie wahrscheinlich, dass Kreuzheben die beste Ganzkörperübung für die Arbeit an Ihrer gesamten hinteren Kette (Oberschenkel, Ge...
Jungs neigen dazu, ihr Training auf die Ausrüstung zu stützen, die ihnen gerade zur Verfügung steht. Wenn an der Kabelreihenmaschine eine V-Stangen-Gr...
Wir brauchen gesunde Rückenmuskeln, um zu hocken, zu drücken, zu ziehen, zu schieben. Und für alle, die von einer Rückenverletzung betroffen sind, wi...
Sie haben es schon einmal gehört - der Kreuzheben ist der König aller Übungen. Sie trainieren Ihren Kern, Ihre Kniesehnen, Gesäßmuskeln und den untere...
