Ein breiter, geformter, V-förmiger Rücken ist etwas, das die meisten Lifter anstreben. Ein monströser Rücken ist nicht nur ästhetisch ansprechend, er ...
So wie das Bankdrücken der König der Brustübungen ist, ist die Langhantelreihe Herrscher über ihre Domäne für die Lats und Fallen. Bei den meisten and...
Eines der am leichtesten zu verletzenden Körperteile ist mit Sicherheit der untere Rücken oder der Lendenrücken. Das Wort Lendenwirbelsäule leitet sic...
Der Rücken ist nicht nur einer der größten und stärksten Körperteile des Körpers, sondern auch der komplizierteste in Bezug auf eine Reihe miteinander...
Was ist der beste große Lift, den Sie für Ihren Oberkörper tun können?? Wenn Ihre Bauchreaktion das Bankdrücken oder das Militärdrücken sagt, müssen S...
Das Pullup ist eine der besten Übungen, um einen dichten, breiten und starken Rücken aufzubauen. Und ein einfacher Griffschalter kann die Vorteile bes...
Während die meisten Menschen darauf fixiert sind, ihre Brust oder ihren Bizeps aufzubauen, ist ein starker, muskulöser Rücken von grundlegender Bedeut...
Gehen Sie mit diesem klassischen Zug auf die alte Schule für stärkere Tote und einen größeren Oberkörper. Benannt nach 1947 Herr. Amerika und 1950 Mr....
Der konventionelle Kreuzheben kann ein Backbreaker sein, wenn Ihre Form nicht perfekt ist. Die Verwendung einer Landmine sorgt für perfekte Wiederholu...
