Die 20 Minuten zu harten 'Core' Abs Workouts Schließen Sie die Popup-Schaltfläche für die Galerie 1 VON 7 1 von 7 Training 1 Übung 1: Fah...
Rack Out: Longe mit Kettlebells in der vorderen Rack-Position und du trainierst deine Bauchmuskeln, ohne es zu versuchen. Unten vorne Das Lungern mit ...
Auf aufblasbaren Bällen zu stehen ist eine teure Möglichkeit, den Kern zu trainieren. Mit einbeinigen Übungen oder Übungen mit jeweils einem Arm könne...
Straight Up Abs: Fühle den Schmerz Schließen Sie die Popup-Schaltfläche für die Galerie 1 VON 6 1 von 6 Fühle den Schmerz Ihre Bauchmuskeln sind ...
Das Erreichen dieses schwer fassbaren Sixpacks - der heilige Gral des Trainings für viele Männer - erfordert Engagement für Ernährung und Training. Zu...
Lassen Sie uns für diese Übung zuerst dem Mann mit einem der besten Sixpacks aller Zeiten im Geschäft Bruce Lee einen Gruß aussprechen. Im Gegensatz z...
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Die Planke ist zu einem einfachen Rezept nach dem Training geworden, das normalerweise von Männern durchgeführt wird, die mehr daran interessiert sind...
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