Die schrägen Muskeln sind eine der am meisten übersehenen und am schwierigsten zu wachsenden Muskelgruppen. Sie wissen, was es braucht, um ein solides...
Ihre übliche Bauchmuskelübung Routine war großartig arbeiten - bis es nicht war. Bauchmuskeln benötigen wie alle anderen Muskeln einen progressiven Wi...
Wenn Sie lieber eine 25-Pfund-Hantel auf Ihren Fuß schlagen möchten, als einen weiteren verdammten Crunch zu machen, um Ihre Bauchmuskeln zu trainiere...
Wenn man für einen Killer-Mittelteil trainiert, kann man mit Sicherheit sagen, dass die meisten Jungs ihre schrägen Trainingsmethoden entweder vergess...
Wenn Sie in fast jedes Fitnessstudio gehen, werden Sie Leute sehen, die Übungen wie Sit-Ups und Beinheben machen. Sie glauben, dass dies die beste Übu...
Es spielt keine Rolle, ob Sie Ihre Bodybuilding-Pro-Karte erhalten oder einfach den besten Körper am Strand aufbauen möchten. Aber im Gegensatz zu Ihr...
Für die meisten Jungs ist es eine großartige Strategie, von unten nach oben zu arbeiten, wenn sie für ein Sixpack trainieren. Weil Ihre unteren Bauchm...
Bei der Auswahl der Kernübungen sollten Sie zunächst das Risiko gegenüber der Belohnung berücksichtigen. Zum Beispiel: Crunches können Ihre Bauchmuske...
Sechs geheime Strategien, um Ihnen ein getöntes und gemeißeltes Sixpack zu verschaffen Schließen Sie die Popup-Schaltfläche für die Galerie 1 VON 7...
