Die Prämisse der Rock Hard Challenge ist einfach: Wir bieten Trainings- und Ernährungspläne, mit denen Sie Ihren Körper in acht Wochen transformieren ...
Um eine perfekte Symmetrie zu erzielen, wird empfohlen, dass Bizeps und Waden gleich groß sind. Es ist daher sinnvoll, diese beiden Muskelgruppen geme...
Wenn Sie eine Langhantel und einige Gewichte in Ihrem Haus haben, ist es Zeit, sie sinnvoll einzusetzen. Hier ist ein großartiges „Quick Pump“ -Traini...
Ein starker Nacken unterstützt / schützt nicht nur den Kopf / die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung, sondern sieht auch verdammt cool aus, ...
Edgar Artiga / M + F Magazin Training Nr. 1: Gegenüberliegende Muskelgruppen Zeit: 15 Minuten Charles Staleys Escalating Density Training (EDT) ist e...
101 beste Workouts aller Zeiten ist die ultimative Antwort auf die Frage „Welches Training soll ich machen??„Egal, welche Ausrüstung Sie zur Verfügu...
Das Kettlebell-Training für Anfänger Schließen Sie die Popup-Schaltfläche für die Galerie 1 VON 11 1 von 11Fitness für Männer Das Training Vor me...
Was bedeutet es also, bereit für eine Tankstelle zu sein?? Es ist 3 Uhr morgens. Sie fahren an eine Tankstelle, um Ihren Tank zu füllen. Wenn Sie sic...
WAS IST ES? Sie werden 15 Minuten lang vier sportliche und explosive Übungen durchlaufen, ohne sich dazwischen auszuruhen. Klatschende Liegestütze und...