Was es ist Ein echter Test für die Zugkraft des Oberkörpers (Think Back und Bizeps), die Ausdauer und die Gesamtkörnung. Hier ist Ihre Aufgabe: Machen...
Wenn Sie bereit sind, die Intensität Ihres Trainings zu steigern, helfen wir Ihnen gerne weiter. Die folgenden von CrossFit inspirierten WODs - „Worko...
Surf ist auf, Bruder. Und es ist die perfekte Zeit, um nicht nur am Strand einige Killer-Swells zu erleben, sondern auch eine gute Pumpe zu bekommen, ...
Während CrossFit-Workouts den Ruf haben, häufig Langhanteln und Boxen zu verwenden, müssen sie nicht so technisch sein. Da CrossFit konstant unterschi...
Das Problem: Deine Ausdauer ist scheiße. Sie schnaufen und schnaufen während Ihrer Basketballspiele in der Rec League. Dies ist in Ihren 20ern und 30e...
Es ist Zeit aufzuhören, an den Trizeps als den Kumpel des Bizeps zu denken. Der dreiköpfige Trizeps-Brachii-Muskel macht ungefähr zwei Drittel der Mas...
Schnall deine Brille an. Es ist Poolsaison. Und Schwimmen ist nicht nur eine perfekte Möglichkeit, um draußen zu sein, während es warm ist - es ist au...
Auch wenn Sie keinen Zugang zu einem CrossFit-Fitnessstudio haben, können Sie sich in einem örtlichen Park austoben. Verdammt, Sie können die meisten ...
Als CrossFit-Grundnahrungsmittel ist der „Wandball“ eine anstrengende Ganzkörperbewegung - eine explosive vordere Hocke mit einem Medizinball, den Sie...
