Was es ist Eine höllische Herausforderung beim Bankdrücken, kreiert von Jim Smith, C.P.P.S., Besitzer von Diesel Strength and Conditioning - das teste...
Wenn Sie nach einer Form von Cardio suchen, bei der Sie Wind saugen, ohne Ihre Gelenke zu belasten, dann sind Sie beim Rudergerät, auch bekannt als Er...
Vergessen Sie, was auch immer dieses verdammte Murmeltier sagt - bis März ist der Boden an den meisten Stellen genug aufgetaut, um nach draußen zu gel...
Was machst du gerade für deine Bauchmuskeln?? Ein paar Finishing-Sets am Ende Ihres Trainings? Ein oder zwei Übungen zweimal pro Woche? Das gelegentli...
Für die meisten Menschen ist St. Patrick's Day muss nicht unbedingt der gesündeste Feiertag sein - schließlich ist er im Grunde genommen ein Synonym f...
Der Muskelaufbau ist eine der schlimmsten Bewegungen in CrossFit. In einer Sekunde schwingst du unter den Ringen oder der Stange - und in der nächsten...
1) TREADMILL CIRCUIT 1 Minute.;; Geschwindigkeit: 3.0-4.0; Steigung: 12.01 Minute.;; Geschwindigkeit: 5.0-7.0; Steigung: 6.01 Minute.;; Geschwindigkei...
Sie kennen das alte Sprichwort: Das Paar, das zusammen trainiert, bleibt zusammen. Zumindest sind wir uns ziemlich sicher, dass es so geht .. Vergess...
Gehen Sie vom Laufband zum Pumpeisen. Das Timing auf dem Laufbandabschnitt entspricht dem Kraftsegment. Mache 3 Runden (Tritt 1, Etage 1 usw.), jeweil...
