In den letzten Jahren hat die vordere Hocke als wichtiger Trainingslift für andere Kraftsportarten als das Gewichtheben im Wettkampf wieder zugenommen...
Manchmal bist du wund, müde oder uninspiriert, und das Letzte, was du tun möchtest, ist dein 5 × 5-Squat-Training. Du brauchst einen kleinen Kickstart...
Trainingsermüdung ist real - nicht nur Muskelerschöpfung, sondern auch mental Müdigkeit. Es kann psychisch ziemlich schwierig werden, immer und immer ...
Vielleicht hatten Sie eine neue Bank mit 1 U / min im Sinn, oder Sie wollten 225 für Zehnersätze in die Hocke gehen, ohne (a) den ganzen Atem zu verli...
Der Tragekomfort des Bauern scheint einfach zu sein. Sie nehmen ein schweres Gewicht auf und gehen los. Ungefähr 20 Meter von Ihnen entfernt stellen S...
Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich mitten im Gewichtheben und alles läuft schief. Außer, es ist nicht nur eine Sitzung, es ist ein ständiges Erei...
In den 1800er Jahren verwendeten starke Männer ROM-Lifts (Partial Range of Motion) wie den Kreuzheben mit Silberdollar, um die Menge mit ihren Heldent...
Lange Zeit habe ich Sumo gekreuzt und dachte, Kreuzheben mit einer Fallenstange würde schummeln. Es war mir egal, welche Vorteile es hat, mit einer Fa...
Fahrradfahren zu lernen ist für viele Kinder ein Übergangsritus. Vom Dreirad über ein Zweirad mit Stützrädern, um Vertrauen aufzubauen, bis hin zum En...
