Egal wie hart ich als Trainer dagegen ankämpfe, ich verstehe: Einige Bewegungen werden nur als sexier wahrgenommen als andere. Schmetterlingsklimmzüg...
Trainer: Haben Sie jemals einen Kunden 40 Pfund verlieren lassen?. und dann kündige dich im nächsten Monat? Eine rhetorische Frage natürlich. Der Punk...
Wenn Sie weiter auf der Bank sitzen und das Gefühl haben, ein Plateau zu erreichen, oder wenn Sie Fortschritte sehen, aber Ihrem Training ein wenig Wü...
Eine Kombinationsübung ist die Paarung von zwei Übungen zu einer. Kombinationsübungen helfen dabei, Muskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und die...
Hallo, ich bin Emily Beers und ich bin telefonabhängig. Ich wusste das immer über mich selbst, aber (Geständnis) es gab im vergangenen Jahr kein Verst...
Der ultimative Anfängerfehler: Ein Athlet ist mit dem Heben fertig und beginnt, seine Langhantel zu entladen. Er zieht die beiden 45 lb aus. Platten v...
Wir alle machen Fehler. Manchmal gehen wir bei einem ersten Event zu hart und verbrennen uns für den Rest des Wettbewerbs. In anderen Fällen versuchen...
Das ist NICHT ein Artikel, der den Hüftstoß der Langhantel zerstört. Bret Contreras, PhD, CSCS alias „The Glute Guy“, hat die Hüftschubübung populär g...
Kreuzheben macht dich stärker. Hocken macht dich stärker. Wenn Sie persönliche Rekorde brechen, sind Sie stärker. All diese bilateralen Arbeiten könn...
