Die Kniebeuge ist eine der effektivsten Übungen zum Muskelaufbau sowie eine der häufigsten Bewegungen des Alltags. Leider können viele von uns keine r...
Es gibt keine gute Ausrede, nicht in die Hocke zu gehen. Ja, wir haben es gesagt. Schlechte Knie, ein schmerzender unterer Rücken, ein Mangel an Ausrü...
Wenn Sie starke Beine wollen, ist es selbstverständlich, dass Sie den Beintag nicht auslassen können. Aber was ist, wenn Sie jede Woche religiös auf d...
Sie folgen also schon seit einiger Zeit dem gleichen Körperteil, und nur einer dieser Tage ist für Beine. Ja, aber ich zerquetsche es, Bruder! Ja Ja… ...
Fußball ist eine der intensivsten und anspruchsvollsten Sportarten überhaupt. Mit 11 Spielern, die den Ball ständig über ein Feld von 110 bis 120 Mete...
Das Streben nach dem „Ultimativen“ unter Männern hat etwas, das Größe erzeugt. Die Jagd nach dem, was von anderen als unerreichbar angesehen wird, tre...
Egal, ob Sie im Fitnessstudio Rekorde aufstellen oder laufen, Sie haben wahrscheinlich Knieschmerzen. Laut der Zeitschrift sind etwa 25% der Erwachsen...
Mit zunehmender Beliebtheit von CrossFit- und bewegungsorientierten Workouts haben viele Lifter begonnen, die Hüften und den Kern zu betonen und die Q...
Beintraining ist strafend, unversöhnlich und manchmal schmerzhaft. Aber in diesem Schmerz wird die Spreu vom Weizen getrennt, wenn es um Lifter geht. ...
