In einer idealen Welt hätten wir alle 24 Stunden am Tag und 365 Tage im Jahr Zugang zum Fitnessstudio unserer Träume. Die Realität sieht jedoch oft an...
Im Jahr 2016 verkaufte der CrossFit Games-Athlet Marcus Filly seinen CrossFit-Partner und unterzeichnete ein Wettbewerbsverbot, das ihn daran hinderte...
Eine interessante neue Studie veröffentlicht in das Journal of Strength and Conditioning Research hat einige Einblicke in die effiziente Programmierun...
Wenn Sie nächtliche Träume vom Kreuzheben haben, während Sie Ihre Hanteln vermissen, ist es leicht, sich demoralisieren zu lassen. Wenn alles, was Sie...
Jeder Athlet kann in seiner Karriere auf eine Zeit stoßen, in der er mit dem Heben aufhört. Dies kann auf eine Verletzung, einen vorübergehenden Verlu...
Wenn es um die Hüften geht, bekommt der Glute Max die ganze Liebe. Das Durchsuchen von Instagram verstärkt diesen Punkt nur, da schließlich die Ästhet...
Nachdem ich ein Paar Reebok Nano X erhalten habe, habe ich einige erste Gedanken dazu, basierend auf meiner ersten Trainingswoche. Ich werde eine ausf...
Der Balkenweg ist der Schlüssel für starke Kreuzheben, unabhängig davon, ob Sie Sumo oder konventionell ziehen. Wenn beim Kreuzheben ein Stangenpfad e...
Der einbeinige rumänische Kreuzheben (RDL) ist aus gutem Grund eine der beliebtesten einseitigen Unterkörperübungen zum Training der hinteren Kette. D...
