Folgendes müssen Sie wissen: Egal, ob Sie ein Powerlifter, Kraftsportler oder Bodybuilder sind, Sie werden mehr Muskeln aufbauen, wenn Sie sich auf ...
Folgendes müssen Sie wissen: Old-School-Lifter sagen, dass sie beim Hocken, Bänken und Kreuzheben einen großen Bogen halten sollen. Während ein aggr...
Folgendes müssen Sie wissen: Der Grund, warum sich so viele Lifers in TUT verliebten, war, dass es so war verletzt. Es tat weh, als sie es taten und...
Folgendes müssen Sie wissen: Abwechslung ist sowohl für Kraft als auch für Hypertrophie gut und hilft, Verletzungen durch Überbeanspruchung vorzubeu...
Folgendes müssen Sie wissen: 21s sind eine Muskelaufbautechnik der alten Schule, bei der Teilwiederholungen und eine lange Zeit unter Spannung verwe...
Folgendes müssen Sie wissen: Sätze mit einer Wiederholung werden normalerweise verwendet, um die Stärke anzuzeigen, aber sie können verwendet werden...
Folgendes müssen Sie wissen: Während die Kälbergröße genetisch etwas bestimmt ist, kann ein wenig Kreativität und tägliches Training einen langen We...
Folgendes müssen Sie wissen: Arnold mag Hantelfliegen geliebt haben, aber für die meisten Bodybuilder ist das Risiko, eine Brust- oder Bizepssehne z...
Folgendes müssen Sie wissen: Das Pausentraining unterteilt einen Satz in mehrere Untergruppen mit jeweils einer kurzen Pause. Dies ist ideal, um dur...