Es ist nicht zu leugnen, dass ein starker und definierter Kern für die Ziele vieler Lifter im Vordergrund steht. Dieses besondere Ziel ist manchmal ei...
Hände hoch, wenn Sie jemals eine Einschränkung bei irgendeiner Art von Druckbewegung verspürt haben? Jetzt Hände hoch, wenn Sie sofort anfingen, Ihre ...
In den letzten zehn Jahren sind Hunderte von fantastischen Kraftsportunternehmen und -trainern entstanden, um den Enthusiasten in ihrer Umgebung ihr F...
Die Hohlkörperposition ist ein bisschen wie das Fundament eines Hauses: Ohne ein gut gebautes Fundament viel Glück beim Bau dieses Hauses. Dies gilt i...
Wenn Sie ein All-Langhantel-All-Time-Lifter sind - auch bekannt als „Was ist ein Aufwärmen?“?"Oder" wen ist Cardio?”Lifter - vielleicht haben Sie noch...
Es kann… kompliziert sein, eine Community von Kraftsportlern für sich selbst zu schaffen, wenn Sie ein Queer Lifter sind. Transphobie und Homophobie i...
Im Laufe der Jahre habe ich Bandanas ausschließlich als modisches Statement gekauft - um sie um meinen Hals, in meinen Haaren oder auf einer Handtasch...
Ihr Körper lebt nicht gerade von Fleisch, Pflanzen und Milchprodukten. Es wird mit Makronährstoffen und Mikronährstoffen (und, OK, Enzymen und Phytonä...
Bei so vielen Kreuzheben- und Ziehvarianten (Snatch und Clean Pull) kann es oft überwältigend sein, welche Sie je nach Ihren Bedürfnissen, Schwächen u...
