Im Laufe der Jahre habe ich Bandanas ausschließlich als modisches Statement gekauft - um sie um meinen Hals, in meinen Haaren oder auf einer Handtasche zu binden. Jetzt, da die Turnhallen nach vorgeschriebenen Schließungen inmitten des Coronavirus wieder geöffnet werden, wurden alle genannten Bandanas inzwischen als Gesichtsbedeckungen umfunktioniert.
Ich betreibe eine gut etablierte Fitnesseinrichtung in Südkalifornien, die bis zu dieser Woche 88 Tage lang geschlossen war. Gemäß den Richtlinien zur Wiedereröffnung muss das Personal nun jederzeit eine Maske tragen. Ich bin hier, um dir zu sagen ... es war eine interessante Woche.
Als Menschen verarbeiten wir Gesichter in ihrer Gesamtheit und verlassen uns dabei auf subtile Veränderungen an Stirn, Augen, Nase und Mund, um ihre Emotionen zu lesen. Besonders die Augen und der Mund sind am ausdrucksstärksten. Zum Beispiel ist die Mundregion besonders gut darin, Glücksgefühle auszudrücken. Das Verbergen dieses Teils des Gesichts kann in einer Kundenbeziehungsbranche problematisch sein, die darauf angewiesen ist, innerhalb der ersten Minuten nach dem Treffen mit jemandem als zugänglich und freundlich zu wirken.
Als ich die mehr als 200 Mitglieder unserer Community in ihrer ersten Woche nach drei Monaten begrüßte, fand ich es besonders schwierig, die Wärme auszudrücken, die ich in mir fühlte, ohne mein gesamtes Gesicht zeigen zu können. Glücklicherweise arbeiten Handgesten, Körpersprache, Wörter, Tonhöhe und Tonfall kongruent, um Botschaft und Absicht zu vermitteln. Cue viele Hände in der Luft, einige springen auf und ab und Air Elbow Bumps gepaart mit vielen hohen OMG, ich bin so aufgeregt, dich zu sehen.Ich fragte die Mitglieder scherzhaft: „Kannst du sagen, dass ich mit meinen Augen lächle??”
Wir haben uns alle daran gewöhnt, mit einer Maske oder einer Gesichtsbedeckung zu existieren. Schneller Ausflug in das Lebensmittelgeschäft, zu Fuß zu einem Tisch im Café oder zum Abendessen in In N Out. Keine große Sache, max. 30 Minuten. Total machbar.
Coaching einer einstündigen Sitzung mit komplexen Bewegungen wie dem Snatch? Das ist eine andere Geschichte. Kirsten Ahrendt, Cheftrainerin und Managerin bei InVictus Fitness in San Diego, sagt: „Meine Frau ist Krankenschwester. Als sie mir sagte, dass sie ihre Maske für eine 12-Stunden-Schicht tragen muss, dachte ich, ich hätte es nicht getan Probleme, meine für ein paar Coaching-Stunden zu tragen ... FALSCH!”
Unsere Sitzungen beginnen normalerweise am Whiteboard, wo wir alle begrüßen, an ihrem Tag einchecken und eine kurze Frage des Tages stellen. Vorbei sind die Tage des BS'ing für die ersten fünf Minuten des Unterrichts am Whiteboard, in denen wir uns darüber beklagen, wie wund wir sind, oder darüber debattieren, ob Ananas auf Pizza akzeptabel ist (Antwort: es ist). Diese einfachen, aber oft mächtigen Versuche, eine Gemeinschaft aufzubauen, fühlen sich glanzlos an, wenn die Hälfte unserer Gesichter bedeckt ist.
Fügen Sie in 15 Minuten das von einem Trainer geleitete Aufwärmen hinzu, und wir haben fast 20 Minuten Zeit, um mit gedämpften Stimmen mit einer großen Gruppe von Leuten zu sprechen, die sechs Fuß voneinander entfernt in einer 12.000 Quadratmeter großen Einrichtung stationiert sind. „Die Projektion Ihrer Stimme durch ein Stück Stoff… in einen Raum sozial distanzierter Sportler erfordert viel Energie“, sagt Ahrendt.
Zurück zum Whiteboard gehen wir. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um zu erwähnen, dass wir während unserer Sitzungen zwei Programmierspuren ausführen. Wenn ich zwei Workouts, den beabsichtigten Reiz, die Demonstration der Bewegungen, die Bereitstellung von Modifikationen und die Beantwortung von Fragen unterrichte, schnappe ich mit ein wenig Panik in der Brust nach Luft. Jetzt schwitze ich auch.
Während des Trainings verlassen sich Trainer häufig auf globale Hinweise und Ermutigungen, um die Gruppe zu beschäftigen, während sie sich schnell bewegen. Es gibt die Idee, während eines Unterrichts eine größere Version von sich selbst zu sein.
Ahrendt bemerkt: „Ich liebe es, meine eigene ausgehende Energie zu nutzen, um die Stimmung im Raum zu beeinflussen. Ich fühle mich nicht so effektiv, wenn ich die physische Distanz zwischen den Leuten und der Maske aufnehme.”
Dieselben Gesten, die unsere Community lustig und einladend machen - zusammen mit der Musik singen, Namen rufen und mit einem Kopfnicken lächeln, um zu sagen: „Ich sehe, wie du hart arbeitest, mach weiter“ - scheinen heutzutage nicht den gleichen Effekt zu haben.
Ganz zu schweigen davon, dass das Cueing weitaus schwieriger ist, wenn die Musik dröhnt und Sie körperlich distanziert bleiben müssen. Wir haben verbale und taktile Hinweise effektiv eliminiert und uns auf einfache visuelle Darstellungen der Veränderungen beschränkt, die wir bei unseren Athleten sehen möchten. Pro-Tipp für alle Trainer da draußen: Übertreiben Sie die Unterschiede, damit der Athlet unterscheiden kann, was er tut und was Sie wollen.
Die Sitzung endet mit einer Abkühlung und ich atme genauso schwer, wie sie es sind, wenn ich in den letzten 60 Minuten durch eine Maske projiziert habe. Es gab ein paar Kopfschmerzen und die scheinbare Unfähigkeit, einen vollen Atemzug zu nehmen, was zu leichten Ängsten führte.
„Die Masken fühlen sich sicherlich belastend an… aber ich denke, jeder ist nur dankbar für die Möglichkeit der Verbindung und Normalität, dass es ihm nichts ausmacht, dass es nicht wie gewohnt läuft“, sagt Ahrendt.
Sie hat recht. Ich werde mir jeden Tag einen verschwitzten Hals und Halsschmerzen nehmen, wenn ich in einem geschlossenen Fitnessstudio durch ein Kopftuch schreie und nicht in der Lage bin, das zu tun, was ich am meisten liebe: mich zu verbinden (persönlich!) mit der Community. Ich brauche nur noch ein paar Bandanas.
Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier und im Video geäußerten Ansichten sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.
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