Es ist schon eine Weile her, dass hochintensives Intervalltraining (HIIT) in die Fitnessszene stürmte und mit der hartnäckigen Übernahme des Cardio-U...
Hard-Gainer oder Ektomorphe glauben, dass es aufgrund der Genetik schwierig für sie ist, Muskeln aufzubauen. Aber meistens trainieren sie zu hart, las...
Die besten Athleten und Bodybuilder der Welt wurden nicht mit übermenschlicher Kraft und gemeißelten Bauchmuskeln geboren. An einem Punkt waren sie ge...
Es ist mehr als vier Jahrzehnte her, seit Arnold Schwarzenegger den letzten seiner sieben Mr. Olympia-Titel im Jahr 1980, doch die Workouts, die ihn z...
Das Schöne an Fitnessprogrammen ist, dass nur sehr wenige identisch sind. Abhängig von den Zielen einer Person werden Sie feststellen, dass jeder in I...
Überraschung: Der Trizeps macht tatsächlich den größten Teil Ihres Oberarms aus (egal wie viele Bizeps-Locken Sie machen). "Trizeps sind die großen Ha...
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Dropsets sind eine großartige Möglichkeit, die Muskelmasse zu erhöhen, da sie eine schnelle und einfache Möglichkeit sind, die Durchblutung der Muskel...
