Es gibt keinen Mangel an Kreuzheben-Artikeln über T Nation, und das aus gutem Grund. Es ist ein schmerzhafter, hautreißender Lift mit hartem Kern, der...
Folgendes müssen Sie wissen: Das Problem bei den meisten Kombinationsübungen ist, dass eine der Übungen deutlich stärker als die andere ist und Sie ...
Schwitzt inspirierend? Amber ist im Fitnessstudio und beschließt, ein kurzes Selfie zu machen. Sie kennen den einen: Neigen Sie die Hüften genau richt...
Der Zweck, auf einer aeroben Stufe (oder einer anderen leicht erhöhten Oberfläche) zu stehen, besteht darin, einen größeren Bewegungsbereich zu erreic...
Zwei Wege zur mentalen Zähigkeit 1 - Tun Sie etwas Körperliches, an das Sie nicht gewöhnt sind. Wenn Sie größtenteils Krafttraining absolviert haben, ...
Ich bin alles für Trainer, die Kurse belegen, um die Nuancen zu erlernen, die mit der Verwendung verschiedener Werkzeuge wie Aufhängungsgurten (TRX us...
Der Ausdruck „Tap Out“ hat sich in den letzten 25 Jahren in den Mainstream eingeschlichen, aber seine ursprüngliche Bedeutung wurde vergessen oder zum...
Vor langer Zeit in einem Fitnessstudio weit, weit weg… In den frühen Tagen des Bodybuildings gab es nur eine Handvoll Fitnessstudios, die sich an Men...
Scapular Wall Slides sind eine potenziell großartige Übung für eine verbesserte Schulterrotation, Aktivierung des oberen Rückens, Beweglichkeit des Sc...
