Amber ist im Fitnessstudio und beschließt, ein kurzes Selfie zu machen. Sie kennen den einen: Neigen Sie die Hüften genau richtig, heben Sie das Hemd an, ziehen Sie die Lululemon Wunder Unders vielleicht ein wenig herunter. Klicken Sie auf, Filter anwenden, posten. Sofort werden Hunderte, vielleicht Tausende von Menschen das Foto sehen.
Amber macht das oft und manchmal bringt sie ihre Freundin dazu, ein Video von ihr zu machen, wie sie auch eine Übung macht. Fragen Sie sie, warum sie das tut, und sie wird wahrscheinlich eines von zwei Dingen sagen:
Oder…
Was sie wahrscheinlich nicht sagen wird, ist, dass sie die Aufmerksamkeit genießt. All das andere Zeug mag wahr sein, aber es ist auch ein Blickfang. Und hey, vielleicht ist das okay. Wer mag nicht positive Kommentare und das gelegentliche unaufgeforderte Schwanzbild von einem ausländischen Kerl?
Aber was Amber vielleicht nicht weiß, ist, dass ungefähr die Hälfte der Leute, die ihre Fotos und Videos sehen, überhaupt nicht motiviert oder inspiriert werden. In der Tat können sie das Gegenteil fühlen.
Eine neue Studie, die in der Zeitschrift Health Communication veröffentlicht wurde, hat sich mit diesem Thema befasst. Kurz gesagt, die Studie kam zu dem Schluss, dass das Anzeigen von Fitness-bezogenen Posts in sozialen Medien zu gemischten Ergebnissen führte. Einige Zuschauer sind von ihnen motiviert; andere Menschen sind es nicht und fühlen sich möglicherweise sogar schlechter, nachdem sie sie gesehen haben.
Professor Stephen Rains, Mitautor der Studie, sagte: „Wenn Menschen mehr Beiträge über Bewegung erhielten, machten sie sich mehr Sorgen um ihr Gewicht - selbstbewusster - und das ist keine gute Sache.”
Warten Sie hier nur eine Minute. Sollte jemand, der übergewichtig und ungesund ist, nicht mehr über sein Gewicht besorgt sein?? Unzufriedenheit kann ein starker Katalysator für Maßnahmen sein. Ist das Ziel sicherzustellen, dass Menschen NICHT über ihr Gewicht besorgt sind, weil sie ihre Gefühle verletzen könnten?
Selbstbewusstsein ist nicht immer eine schlechte Sache. Und übergewichtige Menschen davon zu überzeugen, dass sie sich in Bezug auf ihren Zeitbombenzustand wohl fühlen sollten, ist böswillig. Klar, du nennst sie nicht böse Namen. Sie können jedoch kein Foto von sich selbst veröffentlichen, wenn Sie in Form sind, da manche Menschen möglicherweise an ihren eigenen Körper denken? Sie müssen nicht für diese Mitleidsparty RSVP.
Es ist ganz natürlich, ein „ungesundes Körperbild“ zu haben, wenn Sie wirklich einen ungesunden Körper haben. Bewusstsein und Selbstbewusstsein sind der erste Schritt, um etwas dagegen zu unternehmen.
Nun gibt es hier einige interessante Nuancen, wenn es um die Ergebnisse dieser Studie geht.
In der Studie stellten die Forscher fest, dass die psychologischen Auswirkungen des Sehens von Fitness-Posts auf Instagram und Facebook stärker sind, wenn der Betrachter Teil derselben Peer Group oder desselben Freundeskreises wie das Poster ist.
Ihre Reaktion - ob motiviert oder unmotiviert - hängt aber auch von ihrem Denkmuster ab. Dies hängt mit der sogenannten „Theorie des sozialen Vergleichs“ zusammen.”
Im Grunde ist es, wenn wir unseren Wert bestimmen, indem wir sehen, wie wir uns gegen andere behaupten. Wir vergleichen uns selbst und entscheiden, ob wir „besser“ oder „schlechter“ sind als die um uns herum oder die, die wir im Internet sehen.
Ein Personentyp führt soziale Vergleiche nach oben durch. Dieser Typ möchte besser werden und vergleicht sich mit denen, die erfolgreicher sind als er - fit, sportlicher, bessere Bauchmuskeln oder größere Muskeln in diesem Zusammenhang.
Wenn diese Person fitter sein möchte, wird sie von den meisten Selfies im Fitnessstudio, Trainingsvideos und übungsbezogenen Social-Media-Posts motiviert. Er wird denken: „Ich bin noch nicht da, aber dieser zerrissene Typ auf Instagram ist mir sehr ähnlich, also könnte ich sein Niveau erreichen, wenn ich es versuche!”
Der zweite Typ macht soziale Vergleiche nach unten: Er vergleicht sich mit denen, denen es schlechter geht, um sich besser zu fühlen. Er mag denken: „Nun, ich werde ein bisschen mollig, aber zumindest bin ich nicht wie Steven! Er ist 50 Pfund übergewichtig! Ha ha, Steven ist fett.”
Der nach unten gerichtete soziale Vergleich ist möglicherweise nicht durch Ihre Fitness-Fotos und Spiegel-Selfies motiviert, aber er macht sich möglicherweise mehr Sorgen um sein Gewicht. Die Autoren der Studie hielten dies nicht für eine gute Sache, aber vielleicht sind sie nur politisch korrekte Sykophanten.
Diese Informationen geben uns ein paar Dinge zum Nachdenken:
Stellen Sie zunächst fest, ob Sie gewöhnlich mehr soziale Vergleiche nach oben oder unten anstellen. Denken Sie daran, dass an diesen Vergleichen Ihre Peer Group oder Personen beteiligt sein sollten, mit denen Sie sich identifizieren können. (Vergleichen Sie sich mit Mr. Olympia funktioniert nicht, wenn Sie ein 50 Jahre alter Naturtalent sind.)
Und was ist, wenn Sie der Social-Media-Anbieter von Ab-Shots und Kreuzheben-PRs sind?? Nun, wenn das Sie zur Rechenschaft zieht und Sie es genießen, dann machen Sie es. Diejenigen, die durch Ihre Beiträge motiviert sind, werden Ihnen weiterhin folgen. Diejenigen, die nicht motiviert sind, werden dir entweder nicht folgen oder dich trollen. Und Sie können diese Scheiße immer blockieren.
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