Beide bieten eine Vielzahl von Vorteilen für den Aufbau stärkerer Bauchmuskeln, aber was genau sind die Hauptunterschiede zwischen dem Medizinball und dem Slamball? Wir brechen es unten auf.
Schlagen Sie Ihre Bauchmuskeln aus allen Winkeln mit diesen Bewegungen zur Bauchformung.
Artikel lesenBeide Bälle können zwischen zwei und 50 Pfund liegen, aber der Hauptunterschied besteht darin, dass ein Medizinball weicher ist, einen etwas größeren Durchmesser hat und zurückprallt, wenn er gegen eine Wand geworfen oder auf den Boden geschlagen wird - einige Bälle haben weniger Sprungkraft als andere.
Beste für: Wandwürfe, diagonale Koteletts, Liegestütze und sitzungsähnliche Situps für Overhead-Würfe und Brustpässe.
Ein Slam Ball ist kompakter und mit einer härteren Schale gebaut. Es ist dafür gemacht, überall hineingeworfen zu werden - drinnen, draußen, im Keller deiner Mutter. Und weil es nicht zurückprallt, können Sie es so hart wie möglich werfen.
Beste für: Overhead Slams, breite Sprünge zu Pässen, seitliche Würfe, Brustpässe.
Finden Sie heraus, wie Sie diesen CrossFit-Eckpfeiler mit dem Medizinball richtig ausführen können.
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