Was für neue Bissen sind Leute, die jetzt googeln? Der in Kansas City, MO, ansässige Ernährungsberater Mitzi Dulan teilt die Dünne über einige der heißesten Gesundheitsnahrungsmittel und darüber, ob Sie sie Ihrer Ernährung hinzufügen sollten.
Kurkuma: Curcumin, die Verbindung, die Kurkuma ihren hellen Farbton verleiht, hat zahlreiche potenzielle Vorteile, die von einer besseren Herzgesundheit bis zur Verzögerung des Ausbruchs von Typ-2-Diabetes reichen. Es kann auch helfen, Gedächtnis zu haben und Krebs zu bekämpfen.
Vegane Donuts: "Es gibt keine besonderen gesundheitlichen Vorteile [für diese Donuts], außer eine Option für Veganer zu sein", sagt Dulan. Obwohl sie vegan sind, sind sie immer noch mit Zucker und Fett beladen.
Jackfrucht: Jackfrucht ist die größte Baumfrucht der Welt und wird von einigen Marken als Fleischersatz beworben. Obwohl es nicht hoch genug an Protein ist, um die Bedürfnisse einer aktiven Frau zu befriedigen, ist es reich an Kalium und Ballaststoffen (ungefähr 2).5 Gramm pro Tasse) - also zögern Sie nicht, es in Ihren Smoothie zu werfen.
Blumenkohl Reis: Dieser kohlenhydratarme Kreuzblütler enthält etwa 5 Gramm Kohlenhydrate pro Tasse gegenüber 46 Gramm Kohlenhydraten pro Tasse weißem Reis.
Sauerteigbrot: "Obwohl es köstlich ist, bietet Sauerteig keine zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile", bemerkt Dulan.
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