Es ist mir egal, welche Trainingsmethode Sie anwenden, welche Übungen Sie machen oder welche Diät Sie einhalten. Wenn Sie langfristig nicht konsequent hart arbeiten, wird sich das nicht auszahlen.
Der gemeinsame Nenner ist nicht die Methode, sondern Sie. Das mag wie eine bittere Pille zum Schlucken erscheinen, aber es gibt eine gute Seite: Sie haben die volle Kontrolle über Ihre Konsistenz und Arbeitsmoral. Es kostet nichts und niemand kann es dir wegnehmen.
Wenn Sie erfahrener werden, müssen Sie immer mehr arbeiten, um immer weniger Gewinn zu erzielen. Ein Anfänger kann jede Woche 10 Pfund in die Hocke legen, aber acht Jahre später wird er von 10 Pfund pro Jahr begeistert sein.
Alle Formen der biologischen Anpassung folgen diesem Muster. Je näher Sie Ihrer genetischen Obergrenze kommen, desto langsamer kommen die Anpassungen. Ich spreche diesen Punkt an, um Sie auf die (zugegebenermaßen bedrückende) Tatsache aufmerksam zu machen, dass Hochebenen irgendwann unvermeidlich sind. Das bedeutet nicht, dass Sie die falschen Methoden anwenden, und es bedeutet nicht, dass Sie etwas falsch machen.
Selbst die besten Methoden erfordern konsequente harte Arbeit. Selbst wenn Sie es schaffen, das „perfekte“ Programm, die perfekte Diät oder die perfekte Übung zu finden, wird es ohne harte, konsequente Arbeit nichts für Sie tun. Und seltsamerweise liefern selbst „zweifelhafte“ Programme Pik, wenn Sie sie hart genug verfolgen.
Sorgen Sie sich weniger um das Programm als um Ihre persönliche Arbeitsmoral.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.