Das türkische Aufstehen ist eine großartige Ganzkörperübung, unabhängig von der verwendeten Ausrüstung. Eine überwältigende Mehrheit der Videodemonstrationen zeigt es jedoch mit einer Kettlebell, obwohl mehr Menschen Zugang zu Hanteln haben. Wenn Sie ein Kettlebell-Enthusiast sind, hasse ich es, es Ihnen zu brechen, aber eine Hantel funktioniert genauso gut.
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