Im Fitnessstudio innovativ zu sein ist großartig, aber es gibt einen Punkt, an dem es am Ende geht. Und wenn Sie es in den sozialen Medien veröffentlichen, geben Sie einfach zu, dass Sie eine Hure der Aufmerksamkeit sind.
Es ist wahr, dass einige Frauen gleichzeitig alberne Kombinationsbewegungen ausführen, wie seitliche Erhöhungen und Ausfallschritte. Aber das ist bei weitem nicht so schlimm wie die Stuntmen, die gerne mit wahnsinnig dummen Übungen angeben. Wirklich, sie sind nicht einmal Übungen; Das sind Zirkustricks.
Der durchschnittliche Fitness-Studio-Bruder, der komische Scheiße macht, weiß es. Sehen Sie jemanden, der kopfüber an der Beinpresse hängt und eine Kettlebell herumschwingt?? Ich auch nicht. Also warum bist du?? Welche Muskelgruppe ist es, dass Sie genau arbeiten? Wenn Sie Bands, Ketten, Kettlebells, Milchkrüge und den Zwerg von Game of Thrones an einer Langhantel haben, wissen Sie entweder nicht, was Sie tun, oder Sie suchen nach Aufmerksamkeit.
Der Kult der funktionalen Stärke hat den Markt in dieser Hinsicht wirklich in die Enge getrieben. Schlimmer noch, ich habe Trainer darüber sprechen sehen, wie nützlich einige Bewegungen sein können, wenn sie auf einer instabilen Oberfläche ausgeführt werden.
Ich kenne die spezifischen Zahlen hier nicht, aber ein hoher Prozentsatz unseres Lebens wird auf einer stabilen Oberfläche verbracht. Und Sportler treiben die meisten Sportarten auf einer stabilen Oberfläche. Ganz zu schweigen davon, wenn Sie einem Lifter tatsächlich helfen möchten, seine Arbeit im Kraftraum zu verbessern, sollten Sie ihn schlanker, stärker und mobiler machen. Keine dieser Leistungen erfordert eine instabile Oberfläche.
Ich vermute, dass viele Trainer seltsame Scheiße erfinden, um ihre Trainingstechniken für die breite Öffentlichkeit nervös und viel zu elitär erscheinen zu lassen. Aber egal wie „fortgeschritten“ es auch sein mag, wenn es Sie nicht stärker, heißer oder sportlicher macht, dann ist es reine Zeitverschwendung.
Ganz zu schweigen von den Risiken, die mit seltsamen Erfindungen verbunden sind. Wenn Sie sich beim Unsinnheben den Fuß brechen, müssen Sie das Training verpassen. Und wenn Sie der Öffentlichkeit für Unsinn-Lifts werben, dann fragen Sie nur nach einer Anhängerschaft verletzter Fans… oder nach einer Anhängerschaft von Leuten, die über Sie lachen und so tun, als wären sie Ihre Fans.
Niemand ist ein größeres Beispiel für diesen Unsinn als ein Trainer des ehemaligen NFL-Spielers Adam Archuleta. Der Typ, der ihn trainiert hat, ließ ihn Dinge tun, wie von der Deckenhöhe in eine Liegestützposition fallen. Achuleta machte im NFL-Mähdrescher eine ziemliche Show und wurde dann eine Pleite auf dem NFL-Feld. Wenn es einen Teil eines NFL-Spiels gegeben hätte, in dem das Ablegen vom Torpfosten einen Punktewert für das Spiel hätte, hätte sein Training einen Wert gehabt.
Innovation im Rahmen der Vernunft kann die Monotonie des Trainings auflösen und Spaß am Training haben. Dies kann äußerst motivierend sein. Werde einfach kein totaler Arsch-Clown.
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