Die Welt wird dicker und jeder ist ein Experte dafür, warum. Hier ist eine Liste der Schuldigen:
Spielen diese Dinge eine Rolle bei Fettleibigkeit?? Indirekt vielleicht. Aber das Geld bleibt bei Ihnen und Ihrer Antwort auf sie.
Ist es wirklich ein Wunder, dass die Welt dicker wird?? Wir werden auch weniger in der Lage, Verantwortung zu übernehmen. Es ist eine Tugend, die aus der Mode kommt. Das ist zum Kotzen, denn je besser Sie in der Lage sind, Verantwortung zu übernehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Umstände zu verbessern, anstatt Opfer dieser Umstände zu werden. Und wenn Sie es nicht bemerkt haben, ist das Opfer von Schrei-Babys der heißeste Trend von heute.
So wird aus geistiger Schwäche körperliche Schwäche. Schwache Menschen zeigen schnell mit dem Finger auf externe Quellen, anstatt Möglichkeiten zu finden, ihre persönlichen Herausforderungen zu meistern.
Zugegeben, die Dinge, die sie beschuldigen, können legitime Herausforderungen sein. Es gibt physiologische und psychologische Faktoren, die den Fettabbau und den Muskelaufbau unmöglich erscheinen lassen. Aber niemand bekommt eine Freikarte. Das bedeutet, dass gesunde Menschen oft genauso viele (oder mehr) persönliche Nachteile haben, gegen die sie kämpfen müssen wie dicke Menschen.
Jeder, der in Form ist, kämpft irgendwie dafür. Es ist uns nicht gegeben. Wir alle haben persönliche Nachteile und Herausforderungen zu bewältigen. Wenn Sie also nicht zu den wenigen genetisch begabten und umweltschonenden Menschen gehören, können Sie nicht ohne Kampf schlank werden. Ohne Kampf kann man keine Muskeln aufbauen. Und Sie werden sicherlich auch nicht aufrechterhalten, ohne in irgendeiner Weise zu kämpfen.
Darüber hinaus ändern sich Ihre Kämpfe jährlich, monatlich, manchmal sogar täglich. Sobald Sie Ihre anfänglichen Herausforderungen gemeistert haben, werden Sie mit mehr konfrontiert sein. Und sie passieren überall: unter der Langhantel, in der Schule, in der Arztpraxis, in der Küche oder im Auto, überall! In Form zu kommen ist keine Sache, die ausschließlich im Fitnessstudio passiert. Es ist das, was Sie ständig bei jeder Entscheidung tun, die Sie treffen.
Ich war kein geborener Athlet und habe nicht die Genetik, um natürlich oder leicht schlank zu sein. Als Kind habe ich Stress und Traurigkeit mit Essen behandelt. Mein Vorbild war meine große Schwester, die bulimisch war. Als Teenager besuchte ich Overeaters Anonymous und kämpfte meine Herausforderungen mit Krafttraining, wettbewerbsfähigem Bodybuilding, Cross Country, Selbsthilfebüchern und der Gnade Gottes.
Es war schwer. Und ich musste in meinen Zwanzigern immer noch einige verrückte Essgewohnheiten überwinden. Aber ich habe damals gekämpft und mit anderen Herausforderungen kämpfe ich jetzt. Emotionales Essen und übermäßiges Essen belasten mich nicht mehr, aber das bedeutet nicht, dass Schlankheit und Muskulatur nur an mich weitergegeben werden. Sie werden auch keinem anderen übergeben, der regelmäßig trainiert und mit Bedacht isst.
Meine Herausforderungen heute? Verletzungen, die ich im Fitnessstudio herumarbeite, schmerzhafte Nahrungsmittelempfindlichkeiten und chronisch niedriger Eisengehalt. Und sobald diese behoben sind, werden später brandneue Herausforderungen auftauchen. So ist das Leben. Aber es ist kein guter Grund, mich gehen zu lassen und die Welt für meine Fehltritte verantwortlich zu machen.
Die meisten Menschen wurden nicht vom Fitness-Bug gebissen. Sie wollen nicht heben und gehen auch nicht in den Laden, um über Makronährstoffe, Zutaten oder den gesamten Nährwert nachzudenken. Das ist gut.
Sie stehen auf das, worauf sie sich einlassen. Und sie sind oft extrem kluge Leute, was bedeutet, dass sie Wege finden, wenn sie stärker und schlanker werden wollen. Sie können Trainer einstellen, Bücher lesen, ein bisschen recherchieren, für sich selbst kochen, anstatt auswärts zu essen, ein bisschen weniger trinken, ein bisschen mehr schlafen und sich Gruppen von Menschen mit ähnlichen Herausforderungen anschließen.
Dir ebenfalls. Wenn Sie übergewichtig sind, lassen Sie sich von niemandem sagen, dass Sie keine Wahl haben oder dass Sie auf diese Weise vorgegangen sind und dass Sie völlig außer Kontrolle geraten sind. Warum? Denn wenn Sie so denken, werden Sie sich wahrscheinlich nie kompetent genug fühlen, um die Kontrolle zu übernehmen, zumindest nicht langfristig.
Wenn Sie sich nicht darum kümmern, Ihren Körper zu stärken oder Ihre Gesundheit zu verbessern, ist das Ihre Sache. Sie werden priorisieren, was für Sie wichtig ist. Sagen Sie nur nicht, dass die Fitnessbranche Sie im Stich gelassen hat oder dass Diätbücher, Lebensmittelhersteller oder Ihre Familie für die Auswirkungen verantwortlich sind, mit denen Sie jetzt konfrontiert sind. Es ist dein Körper und dein Geschäft, denk dran?
Ein Sykophant ist jemand, der den Menschen genau sagt, was sie hören möchten. Arschküsser ist ein Synonym.
Nehmen wir also an, SIE sind fit. Vielleicht sind Sie sogar als Personal Trainer, Experte oder eine Variante des inspirierenden Millennial-Life-Coaches im Geschäft. Aber du sagst dicken Leuten, dass es nicht ihre Schuld ist, sie haben keine Wahl und sie sollten die Körper, die sie jetzt haben, umarmen - egal wie ungesund oder außer Form sie sind. Das ist Schwachsinn und du weißt es.
Sie wissen, dass Menschen, die nicht in Form sind, unter ihren Umständen die besten Entscheidungen treffen können, egal wie unglücklich diese Umstände sind. Und Sie wissen, dass „Körperakzeptanz“ eine Täuschung ist, weil ihr Leben viel einfacher wäre, wenn ihre zerbrechlichen Körper und schwachen Gelenke nicht um zusätzliches Gewicht herumschleppen würden.
Sie wissen, dass sie sich besser fühlen, mehr Energie haben, sich freier bewegen, weniger Medikamente einnehmen, besser schlafen, mehr rausgehen, weniger Arzttermine haben, mit weniger Schmerzen umgehen, besseren Sex haben und (ironischerweise) ihre genießen können Essen viel mehr als jetzt.
Es gibt einen Weg, sowohl mitfühlend als auch ehrlich zu sein. Aber indem Sie den Sykophanten spielen, ermutigen Sie die Menschen, eher Opfer als Meister ihrer Umstände zu sein. Und ich hoffe, dass Menschen, die nicht in Form sind, die Entscheidungen treffen, die Ihnen das Gegenteil beweisen. Denn Sie sehen, wenn sie sich entscheiden könnten, heute besser in Form zu kommen, dann hätten sie in erster Linie bessere Verhaltensweisen wählen können, die sie davon abgehalten hätten, dorthin zu gelangen, wo sie jetzt sind. Es gibt eine Wahl.
Ihr bevormundendes Mitleid ist beleidigender als die brutale Ehrlichkeit von jemandem, der sagt: „Sie sind fett und hier ist, was Sie dagegen tun können.”
Ich hoffe, Ihre Kunden schalten den mentalen Schalter um und übernehmen Verantwortung. Ich hoffe, sie nehmen den Kampf an, denn so überwinden Sie Herausforderungen. Diesen erforderlichen Kampf vermeiden die meisten Menschen, aber er bedeutet, dass etwas Neues passiert. Das bedeutet, dass sie jetzt gegen persönliche Nachteile kämpfen, so wie wir es alle tun, wenn wir uns entscheiden, in Form zu kommen.
Je länger Sie sich gehen lassen, desto schwieriger wird es, Gewohnheiten zu entwickeln, die Sie schlanker und stärker machen. Und Sie werden sich nie ändern, wenn Sie Herausforderungen nicht als das ansehen, was sie sind: schlagbar. Die gute Nachricht ist, je mehr Schläge Sie werfen, desto besser werden Sie darin.
Wenn Sie andere beschuldigen, Ihre Umstände verursacht zu haben, verschieben Sie nur die guten Dinge, die Sie genießen könnten. Persönliche Verantwortung ist also nicht verhandelbar. Es ist der erste Schritt.
Dann erwarten Sie Versuchungen und planen Sie, wie Sie sie schlagen werden. Die Versuchung ist unausweichlich und jeder steht ihr gegenüber. Wenn Sie Ihren Ehepartner immer noch beschuldigen, Sie mit verlockendem Essen sabotiert zu haben, rechnen Sie nicht mit einem Wechsel. Wir sind alle von ungefähr der gleichen Scheiße versucht; Ihre Herausforderungen sind nicht besonders. Und selbst wenn Sie verletzt oder krank sind, gibt es immer noch eine Möglichkeit, die besten Optionen unter den gegebenen Umständen auszuwählen.
Ich kann zu Hause keine Unterstützung bekommen? Finden Sie es woanders und seien Sie dann ein Vorbild für Ihre Familie. Es wird ein Kampf sein, aber es soll sein. Jeder erlebt das. Wenn Sie nicht kämpfen, dann machen Sie wahrscheinlich keine Fortschritte. Der Kampf hält Sie davon ab, schwächer, dicker, weniger mobil und inkompetenter als der Besitzer Ihres Körpers zu werden.
Das Schuldspiel macht dich nicht fitter oder gesünder. Es funktioniert nicht für den Rest der Welt, also erwarten Sie nicht, dass es für Sie funktioniert. Die Frage ist, werden Sie Ihre Herausforderungen bekämpfen oder sich von ihnen besitzen lassen?? Es ist deine Entscheidung. Das war schon immer so. Es wird immer so sein.
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