Ich bin in Langlebigkeit. Ich studiere Wege, um Menschen zu machen ... ah, wen scherze ich? Ich studiere Wege, um MICH länger leben zu lassen. Ich setze Hacks zur Verlängerung des Lebens ein. Ich erstelle Formulierungen. Ich habe eine Sammlung gekühlter Leichen im Keller, die ich nach Hinweisen auf das ewige Leben untersuche. Habe ich das gerade laut gesagt??
Aber ich bin nicht wie die alten, schwachen Leute, die das Life Extension-Magazin abonnieren, damit sie sich ein paar Tage länger an diese sterbliche Spirale klammern können, um zu sehen, wie ihre Rübenernte noch einmal Früchte trägt, oder um bei der Hochzeit ihres Enkels zu tanzen. Phooey dazu.
Nein, ich möchte so lange wie möglich so lebendig, so elektrisierend und prall bleiben, wie ich jetzt bin. Wenn ich im Alter von 90 Jahren nicht den ganzen Tag lang Broncos, Roping-Rinder oder Alpaka-Hüten sprenge und dann mit einem drallen Großtier-Tierarzt ins Bett falle, werde ich meine Bemühungen zur Verlängerung des Lebens als eine solche betrachten Fehler.
Nicht, dass ich jemals so etwas gemacht hätte, aber du kommst auf die Idee.
Der Hack, über den ich gerade jazzte, ist eine Substanz mit dem Witzmagneten Spermidin, und ja, er wurde zuerst aus Samenflüssigkeit isoliert. Komm darüber hinweg.
Wichtig ist, dass Spermidin in einigen Tiermodellen nachweislich die Lebensdauer um bis zu 25% verlängert. Darüber hinaus müssen Sie wahrscheinlich nicht viel davon einnehmen, um von seinen Wirkungen zu profitieren, und noch besser, die reichste Quelle ist ein Lebensmittelprodukt, das viele von uns regelmäßig gegessen haben, bevor es aus der Mode kam.
Spermidin ist eine Polyaminverbindung, die an einer ganzen Reihe von biologischen Prozessen beteiligt ist, die mit Zellproliferation und Zelldifferenzierung zu tun haben. Insbesondere hilft es, Apoptose und Autophagie zu regulieren.
Der erste Begriff bezieht sich auf einen zellulären Prozess, bei dem Zellen sich selbst "töten", wenn sie mit einer schweren Krankheit konfrontiert werden. Die zweite bezieht sich auf die erste und bezieht sich auf einen Prozess, bei dem sich die Zelle tatsächlich selbst "frisst", indem sie zerstörerische Enzyme freisetzt.
Diese Prozesse klingen schlecht, sind es aber nicht. Ein gesunder Körper muss sozusagen wissen, wann er das Haus putzen muss. Wenn Apoptose und Autophagie verlangsamt oder behindert werden, können sich beschädigte Zellen oder Organellen ansammeln, was letztendlich zu Krebs, vorzeitigem Altern und / oder Tod führen kann.
Andererseits möchten Sie auch nicht, dass Apoptose und Autophagie weit verbreitet sind.
Spermidin, ähnlich wie Kalorienreduktion oder lebensverlängernde Medikamente wie Rapamycin oder Metformin, führt (unter anderem) die sogenannte „Goldlöckchen-Funktion“ aus, die ein „genau richtiges“ Gleichgewicht zwischen den beiden Prozessen herstellt und dadurch theoretisch das Leben verlängert.
Leider weiß niemand genau, wie viel Spermidin Sie für lebensverlängernde Zwecke einnehmen sollten. Die empfohlene Tagesdosis eines beliebten Spermidinpräparats beträgt jedoch 1 mg. (3 Kapseln) pro Tag, was wahrscheinlich im Ballpark einer wirksamen Dosis liegt. Das Problem ist, eine Flasche mit 270 Kapseln (0.3 mg. von Spermidin pro Pille) kostet Sie unverschämte 150 Dollar oder so.
Glücklicherweise enthalten Lebensmittel wie Sojabohnen, Cheddar-Käse und Pilze vergleichsweise große Mengen an Spermidin (207 mg / kg, 199 mg / kg bzw. 89 mg / kg). Aber der große Champion ist das Zeug, mit dem Biolebensmittel-Nüsse aus den 1980er-Jahren routinemäßig auf ihr Getreide löffelten: Weizenkeime. Ein Kilogramm enthält 243 mg. von Spermidin.
Sehen Sie, wohin ich gehe? Sie können eine weitaus größere Menge an Spermidin erhalten, als in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, indem Sie nur ein paar Gramm Weizenkeime zu einem astronomisch günstigeren Preis essen.
Der Life-Hacker-Freund, der mich auf diesen ganzen Spermidin-Skandal aufmerksam gemacht hat, kaufte 5 Kilogramm unraffinierten Weizenkeims für 30 US-Dollar bei eBay. Er hat nachgerechnet, und das entspricht ungefähr einer Unmenge von Pillen der Supplement-Firma.
Der Kostenunterschied zwischen den beiden Produkten liegt bei erstaunlichen 7.000 Prozent.
Mein Freund kontaktierte sogar die Firma für Spermidinpräparate und sie stimmten seinen Berechnungen widerwillig zu. Sie konterten jedoch mit der Idee, dass einige Menschen unter Magenverstimmung mit Weizenkeimen leiden könnten und die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren ranzig werden könnten.
Netter Versuch, Spermidin ergänzen Leute, netter Versuch.
Wenn Sie sich entscheiden, Spermidin durch die Verwendung von Weizenkeimen in Ihre Ernährung aufzunehmen, müssen Sie nicht unbedingt den 5-Kilo-Beutel mitnehmen. Amazon führt eine schöne Auswahl kleinerer Weizenkeimprodukte. Meine Lieblingsmarke ist Bob's Red Mill Wheat Germ.
Zugegeben, es ist nicht so wirtschaftlich wie der Kauf einer Pferdetasche bei eBay, aber es ist immer noch ein ziemlich gutes Geschäft, wenn man es mit dem durchschnittlichen Spermidinpräparat vergleicht.
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