Der Schlüssel zu Ihrem Training Dunkle Schokolade

Essen vor dem Training!

Hier sind einige Ernährungsnachrichten, die wir lieben: 

Laut einer kürzlich durchgeführten britischen Studie könnte dunkle Schokolade Ihrem Training tatsächlich helfen. Schokolade hat bereits Anerkennung dafür erhalten, dass sie Ihrem Herzen hilft, dank ihres reichhaltigen Anteils an Antioxidantien. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass Epicatechin, ein in Kakao enthaltener Nährstoff, Stickoxid beeinflussen kann, was die Durchblutung und die Herzfunktion unterstützen kann. Sie testeten Amateur-Radfahrer, die 1 naschten.4 Unzen dunkle oder weiße Schokolade über einen Zeitraum von zwei Wochen. Die Athleten, die die dunkle Schokolade aßen, waren in ihren nachfolgenden Trainingseinheiten effizienter und deckten 17% mehr Boden ab.

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