Laufen kann mit schmerzenden Knien verbunden sein, aber eine Studie in der veröffentlicht Europäisches Journal für Angewandte Physiologie sagt anders. Forscher der Brigham Young University schlagen vor, dass Laufen Entzündungen in Gelenken, insbesondere in den Knien, reduzieren und die Entwicklung von Arthrose verzögern kann.
Die Forscher haben Entzündungsmarker in der Kniegelenkflüssigkeit sowohl vor als auch nach dem Laufen gemessen. Bei Teilnehmern im Alter von 18 bis 35 Jahren war die Konzentration dieser Marker nach 30 Minuten Laufen tatsächlich gesunken.
"Was wir jetzt wissen, ist, dass Bewegung für junge, gesunde Menschen eine entzündungshemmende Umgebung schafft, die für die langfristige Gesundheit der Gelenke von Vorteil sein kann", sagte der Studienleiter Robert Hyldahl, BYU-Assistenzprofessor für Bewegungswissenschaft, gegenüber BYU News.
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