Führen Sie dieses Training nur mit einem Handtuch und einer Hantel durch, um Ihren Hintern neu zu formen, während Sie Ihre Kniesehnen und Gesäßmuskeln anheben und straffen. Dieses schnelle Training kann überall durchgeführt werden!
Die Übungen in diesem Video von Paige Hathaway Fit in 5 beinhalten:
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