Im Besitz von CytoSport und in Kalifornien hergestellt, Die Marke Muscle Milk ist so weit verbreitet, dass es wahrscheinlich das ist, was die meisten Leute mit den Worten „Protein Shake“ assoziieren.” Nicht weil es das beliebteste Molkenproteinpulver ist, sondern weil die vorgefertigten Kartons mit Muskelmilch in nahezu jedem Supermarkt in den USA erhältlich sind.
Sie sind am bekanntesten für ihre Vielfalt an Shakes, aber Muscle Milk stellt auch Kaffeegetränke, Proteinriegel und Proteinpulver her. Ich beschloss zu sehen, was ihr Schokoladenproteinpulver zu bieten hatte.
Eine Kugel liefert 150 Kalorien: 16 Gramm Protein, 9 Gramm Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe und 2 g Zucker) und 6 Gramm Fett (2 g gesättigtes Fett).
Das ist nicht proteinreich oder kohlenhydratarm. Oder fettarm. Zur Verteidigung von Muscle Milk rahmen sie das Produkt weniger als kalorienarme Proteinergänzung als vielmehr als gesunde Art, Protein, Kohlenhydrate und Fett zu konsumieren. Das Etikett spricht viel darüber, wie die Kohlenhydrate Ballaststoffe und Fruktose liefern, und die Fettmischung heißt „Lean Lipids ™“. Sie konzentriert sich auf mittelkettige Triglyceride (MCTs) und ungesättigte Fette aus Sonnenblumen und Raps.
Ich war überrascht, dass Muskelmilch eine beeindruckende Menge an Mikronährstoffen enthält. Es ist in keinem von ihnen verrückt hoch - es gibt jeweils 15 Prozent der empfohlenen Tagesdosis -, aber es enthält die Vitamine A, C, D, E, B6, B12, Eisen, Zink, Kupfer, Magnesium und etwa zehn weitere. Das ist definitiv ein schöner Bonus.
Die Zutatenliste ist lang und nicht nur, weil es eine Menge zusätzlicher Zutaten gibt, die die Vitamine und Mineralien liefern. Mit Ausnahme dieser ist der erste Bestandteil eine Proteinmischung aus Calciumnatriumcaseinat, Milchproteinisolat, Molkenproteinisolat, Molkenhydrolysat, Molkenkonzentrat, Lactoferrin, Glutamin und Taurin.
Dann gibt es Maltodextrin (ein Süßstoff), Kakao, Sonnenblumenöl, lösliche Maisfasern, Canolaöl, Fructose, mittelkettige Triglyceride, natürliche und künstliche Aromen, Dicalciumphosphat, Acesulfamkalium, Sojalecithin und Sucralose.
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Ich mochte wirklich alle hinzugefügten Vitamine und Mineralien; Es war definitiv der beste Aspekt des Produkts. Die Zugabe von Taurin war auch ein schöner Bonus.
Aber es ist kein großartiges Proteinpulver. Es hat viel Kohlenhydrate und Fett, und die Kohlenhydrate stammen aus Laktose und Fruktose, während die Fette hauptsächlich aus Samenölen stammen, Tatsachen, die viele Fitness-orientierte Leute abschrecken könnten. Fügen Sie das der Tatsache hinzu, dass es Soja, Mais und den umstrittenen Süßstoff Acesulfam-Kalium enthält, und Sie haben ein Proteinpulver, das definitiv für die allgemeine Bevölkerung gemacht ist, nicht für Sportler, die eine restriktive Diät einhalten.
Es gibt auch keine Verdauungsenzyme wie Laktase, Aminogen und Bromelain, Inhaltsstoffe, die normalerweise Proteinpulvern zugesetzt werden, die Laktose enthalten, um Verdauungsprobleme zu minimieren. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, ist dies möglicherweise nichts für Sie. Beachten Sie, dass es auch in einer Anlage hergestellt wird, in der Milch, Soja, Weizen und Eier verarbeitet werden.
Sie können eine 2 abholen.47-Pfund-Wanne für rund 25 Dollar. Das ergibt 32 Portionen, also 78 Cent pro Portion oder 4.9 Cent pro Gramm Protein.
Die Kosten pro Gramm Protein sind hier wichtig, da jede Schaufel nur 16 Gramm Protein liefert. Während 78 Cent pro Portion für ein Proteinpulver relativ billig sind, 4.9 Cent pro Gramm Protein gibt es nicht. Es ist kostengünstig, aber pro Gramm Protein teurer als Optimum Nutrition, Muscletech, Musclepharm und Cellucor. Sogar eine 4-Pfund-Wanne Jym, die als ziemlich hochwertiges Proteinpulver gilt, ist 5.1 Cent pro Gramm Protein, nur 0.2 Cent mehr pro Gramm.
Ich kann mich nicht über die Mischbarkeit beschweren - es löste sich schnell und leicht auf, wahrscheinlich aufgrund des Einschlusses von Sojalecithin.
Ich fand es schmeckte schlecht. Der Schokoladengeschmack schmeckte nach dunklem Kakao, aber nicht auf angenehme Weise. Es ist nicht reich oder süß oder cremig, es ist erdig und ein wenig bitter und es klebt an der Innenseite meines Mundes. Ich habe es mit Milch und in Wasser versucht, und ich habe es mit Wasser bevorzugt. Aber um ehrlich zu sein, aber das liegt nur daran, dass ich es weniger geschmeckt habe, was ein ziemlich schwaches Lob ist.
Wenn Sie sich Kosten, Nutzen, Effektivität und Geschmack ansehen, war ich persönlich kein großer Fan dieses Produkts. Wenn Sie nach einem preiswerten Proteinpulver suchen, gibt es im Abschnitt „Preis“ oben mehrere Optionen, die billiger sind und besser schmecken. Wenn Sie nach einem Proteinpulver mit zusätzlichen Mikronährstoffen suchen, ist IsoPure billiger, nahrhafter und schmeckt besser.
Die Nachteile sind vielleicht verzeihlich, wenn es gut schmeckt, aber nicht. Wenn Sie die Marke Muscle Milk lieben, würde ich mich an die Proteinriegel halten.
6.8 
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