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So verbrennen Sie Kalorien aus Ihren Lieblingsnahrungsmitteln und -getränken

So verbrennen Sie Kalorien aus Ihren Lieblingsnahrungsmitteln und -getränken

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Yurchik Ogurchik

Es sind die Feiertage, also seien wir ehrlich: Sie werden sich wahrscheinlich ein bisschen verwöhnen lassen, sei es durch Alkohol, Eierlikör oder kohlenhydratreiche Beilagen. Und während einige Ihrer Freunde und Fitness-Studio-Freunde Ihnen möglicherweise nachlassen, wenn Sie an einem Tag mehr Zucker zu sich nehmen, als Sie es normalerweise in einem Monat tun, sind wir hier bei Muskel & Fitness sehe nichts falsches am Feiern (im Rahmen der Vernunft). Wir haben die geistigen und körperlichen Vorteile Ihrer Lieblingsspeisen gepredigt, ohne sich dafür schuldig zu fühlen.

Zum Glück muss die Behandlung Ihrer selbst Ihre Gewinne nicht beeinträchtigen. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie eine zusätzliche Seite der Füllung haben können, ohne sich am nächsten Morgen Mühe zu geben, sich in Ihre Jeans zu stopfen. Und wir reden hier nicht einmal über Bankdrücken oder Kreuzheben - wir beschreiben, wie Sie Ihre Leckereien mit nur wenigen Minuten zu Fuß „löschen“ können (tun Sie dies zwischen dem Hauptgericht und dem Dessert, oder wenn Sie eine benötigen) schnelle Flucht von Ihrem Onkel der Verschwörungstheorie).

In diesem Artikel haben wir fünf verschiedene klassische Feiertagslebensmittel aufgelistet, zusammen mit einem Training, das Sie durchführen können, um die Kalorien zu verbrennen.