Abbildung Konkurrenz Judy Weichmans Schokoladenproteinriegel Rezept

Im Alter von 38 Jahren wurde bei Judy Weichman Multiple Sklerose diagnostiziert. Sie ging dann in ein Fitnessstudio, wo sie ihre Liebe zum Heben finden und ihre Krankheit zurückbilden konnte.

Zusätzlich zum Eintritt ins Fitnessstudio führte sie eine komplette Ernährungsumstellung durch, bei der Zucker und Kohlenhydrate herausgeschnitten und gesunde Vollwertkost wie Hühnchen, Zucchinikleiemuffins, hausgemachte Proteinkekse und mehrfach ungesättigte Fette wie Sonnenblumenöl hinzugefügt wurden. Das Ersetzen von verarbeiteten Kohlenhydraten und Zucker durch sauberere Alternativen trug dazu bei, die Entzündung in ihrem Körper zu reduzieren. Innerhalb weniger Monate bemerkte sie eine Abnahme ihrer Symptome.

Hier ist das Rezept für einen ihrer gesunden Proteinriegel-Swaps, um Ihnen auf Ihrer Fitnessreise zu helfen. 

Ihre Ernährung

Welche Figur Konkurrentin Judy Weichman isst an einem Tag

Um wie ein Champion auszusehen, muss man wie einer essen. Hier ist, wie sie es macht.

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Zutaten

• 8 Messlöffel Schokoladenproteinpulver
• 1 1/4 überlaufende Tassen ungesüßte Apfelmus
• 1 Tasse natürliche Erdnussbutter
• 3 1/2 Tassen Haferflocken
• 1/4 Tasse gehackte Walnüsse

Richtungen

1. Mischen Sie alle Zutaten zusammen. In 9x13 "Sprühpfanne flach drücken; über Nacht kühlen. In Riegel schneiden und lagern.

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