Anmerkung der Redaktion: Katie Rose Hejtmanek, Ph.D. ist ein Kulturanthropologe, der in den USA Forschungen zur Kultur des Kraftsports durchführt. Dies ist der vierte Teil einer ausführlichen Reihe, in der die Leser in ihre Forschungen und vorläufigen Ergebnisse eingeführt werden.
Dies ist ein Kommentar; Alle Beobachtungen, Daten und Meinungen stammen aus ihrer eigenen Forschung. Lesen Sie hier mehr von Katie Hejtmanek.
„Es tut sooo gut weh!”
Meine Partnerin Vanessa erzählt mir dies nach einem CrossFit®-Partnertraining. „Ich wäre in einer großartigen Verfassung, wenn alle meine Workouts so weh tun würden.Ich sehe mich um und die Mehrheit der Teilnehmer der Klasse liegt auf dem Boden, rot im Gesicht, verschwitzt, ohne Hemden und schwer atmend. Jeder ist erschöpft; Viele Menschen könnten so gut verletzt sein.
Ich habe mich nicht nur nach dem Training verletzt, sondern auch vor dem Training etwas über „Angst“ gelernt, wie Sara es nennt. Als ich ein wenig über diese „Angst“ nachdachte und mich fragte, was sie meinte, fragte ich, ob Sie es für mich beschreiben könnten? Sara antwortet: „Ich denke, du wirst es verstehen, wenn du anfängst, Workouts wie Fran zu wiederholen.Es war nichts, was sie mir erklären konnte, damit ich es verstand; Ich musste es selbst fühlen, als ich für Fran zur Langhantel trat.
„Es ist die Panik, der Terror, das Grauen, die du vor oder während eines Trainings bekommst, wenn du weißt, worauf du Lust hast. Sicher, du könntest aufhören und von der Langhantel weggehen, aber… das kannst du nicht wirklich tun. “ Brad erzählt mir, wie er seine Gefühle während des Trainings mit funktioneller Fitness beschreibt.
„Bei Butterfly-Klimmzügen dreht sich alles um den Rhythmus. Und sobald Sie sie bekommen, bekommen Sie sie. Du wirst überrascht sein.Coach sagt uns, wie wir eine Reihe von Bewegungen üben, die die Schmetterlings-Klimmzüge umfassen. Schmetterlingsklimmzüge sind eine Fähigkeit. Während der Metcons verlangsamen regelmäßige Klimmzüge Sie und ermüden Sie. Daher werden die schnellen Klimmzüge für Schmetterlinge erwartet und gewünscht. Alle Fähigkeiten im Unterricht haben eine Technik, einen Rhythmus, die durch Übung erlernt wurde, und sind, sobald sie beherrscht sind, Teil einer Fähigkeit zur Körperbewegung, die man bei Workouts und Wettkämpfen einsetzen kann.
Diese Gefühle - dieser Schmerz, diese Angst, dieser Terror, dieser Rhythmus und viele andere - sind ein ernstzunehmender und wichtiger Teil der Fitnesskultur in dieser Umgebung.
Anthropologen diskutieren, wo sich Kultur befindet. Ist es da draußen in unserer Architektur, in unseren öffentlichen Räumen, in unseren öffentlichen Ausstellungen - wie etwa Präsidentendebatten oder Kleidungsstilen?? Ja, natürlich ist es das!
Ist es in uns?? Beeinflusst Kultur unsere Gefühle, die Art und Weise, wie wir uns bewegen, wie wir unseren Körper verstehen oder wie wir uns selbst denken und erleben? Ja, natürlich!
Wissenschaftler wie Pierre Bourdieu und Michel Foucault haben lange argumentiert, dass das, was wir täglich tun, kulturell ist - was wir essen, wie wir uns bewegen (Drive vs. gehen; den ganzen Tag am Computer sitzen), was wir glauben (dass Menschen nicht für eine Nationalhymne stehen müssen oder tun) - und dieses kulturelle Zeug wird dazu, wie wir erfahren, wer wir als Individuen sind. Wir „üben“ diese Dinge jeden Tag und diese Praxis ist produktiv und sinnvoll. Es produziert unseren Körper, uns selbst und unsere Seelen.
Üben bedeutet oft, in etwas zu trainieren - einem Sport, dem Klavier -, aber ich möchte, dass wir über das Üben so viel umfassender nachdenken. Es ist das, was wir jeden Tag auf der Welt tun. Auf diese Weise leben wir alle Aspekte unseres Lebens. Wir werden geübt, den Zug zu nehmen und auf bestimmten Seiten des Treppenhauses zu gehen. Wir üben uns darin, zu einer bestimmten Stunde aufzustehen oder zu unserer Mittagspause zu essen, und dann wachen wir „natürlich“ auf oder werden zu dieser Zeit hungrig. Vieles, was wir „üben“, wird zur „zweiten Natur“ und manchmal vergessen wir fast, dass wir es nicht immer getan haben.
Meine Forschung konzentriert sich darauf, wie Kultur in uns eindringt. Ich habe untersucht, wie junge Männer, die in einer Nervenheilanstalt leben, lernen, Empfindungen in ihrem Körper als „Emotionen“ zu interpretieren und sie dann mit anderen zu teilen. Die Kultur dieser psychiatrischen Anstalt basierte darauf, diesen Jungen beizubringen, Empfindungen in ihrem Körper zu erkennen und sie als verschiedene Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut, Angst und Aufregung zu interpretieren. Als ich Gruppentherapiesitzungen beobachtete, war ich beeindruckt von der Nuance, mit der diese 13-, 14-, 15-Jährigen die Empfindungen in ihrem Körper kommunizieren konnten - ihre „Gefühle“ in ihrem Körper, ihre Erfahrungen mit diesen Empfindungen. Sie übten, diese Erfahrungen als Emotionen zu interpretieren, und die Kultur drang in sie ein, einschließlich der Art und Weise, wie sie sich fühlten.Kultur prägt unsere Phänomenologie unseres Körpers.
Phänomenologie bezieht sich auf die Art und Weise, wie wir Dinge erleben, insbesondere unsere sensorische Erfahrung. Hier meine ich damit die Art und Weise, wie CrossFitter CrossFit-Workouts durch ihren Körper und ihre Gefühle erleben.
Ein Weg, wie Kultur in CrossFitters eindringt, sind die vorausschauenden Gefühle, die sie vor sehr schwierigen Workouts bekommen. Wie meine Informanten oben erwähnt haben, ist es die Angst oder der Schrecken vor dem Training, wenn Sie wissen, worauf Sie Lust haben.
Als ich an meinem ersten Fran teilnahm, hörte ich zu und hörte Leute darüber sprechen, wie schwierig das Training sein würde. Die Leute sprachen über Strategie - Triebwerke aufbrechen, Klimmzüge aufbrechen. Ich interpretierte dies als ein Mittel, um die Angst oder Panik, die sie gefühlt haben müssen, loszuwerden.
Als jemand, der neu bei CrossFit ist, waren die Kultur und die Angst vor Fran nicht Teil meiner gelebten, verkörperten Erfahrung geworden. Stattdessen wurde ich nervös, als ich allen um mich herum zuhörte und mich fragte, wie mein Körper zu Fran führen würde. Nachdem ich das Training beendet hatte (und mich so gut verletzt hatte, siehe unten), meldete ich mich bei Sara: Ich habe Fran gemacht. Wenn ich es das nächste Mal als WOD sehe, gehe ich davon aus, dass ich Angst haben werde. Denn genau das passiert, das ist die Praxis - Sie trainieren, Sie wissen, was sie Ihrem Körper und Geist antun, und Sie lernen es Gefühl fürchten oder Terror, wenn Sie wissen, worauf Sie Lust haben. Diese Angst (oder dieser Terror) ist nicht nur kognitiv; es wird im Körper erfahren.
Angst ist eine Sensation - eine erhöhte Herzfrequenz, verschwitzte Handflächen oder ein aufgewühlter Magen. Kultur dringt in dich ein, während du es tust, während du es praktizierst, und sie manifestiert sich in der Interpretation körperlicher Empfindungen.
Diese Workouts sind für den Körper extrem anstrengend. Daher ist es üblich, nach dem Training ausgestreckt auf dem Boden der Schachtel zu liegen, rotgesichtig, verschwitzt, das Hemd ausgezogen und abgewischt. Dies ist das verletzt nach dem Training. Wenn nicht Gefühl auf diese Weise, wenn Sie dies nicht tun verletzt Auf diese Weise sind Sie nicht schnell genug gegangen, haben sich nicht genug Mühe gegeben oder haben während des Trainings alles gegeben.
Wie Vanessa es oben sagt, tut das Training sooo gut weh. Dieser Schmerz bedeutet etwas. Es bedeutet, dass Sie sich selbst geschoben haben, wirklich hart gearbeitet haben, dass Ihr Körper das Gewicht bewegen und die Bewegungen ausführen muss, und dass Sie das Training so beendet haben, wie Sie es sollten.
Ein Teil der Kultur in der Box ist, dass Workouts weh tun sollten. Und ein Teil der Kultur besteht darin, diesen Schmerz als gut, als nützlich, als produktiv zu interpretieren (ähnlich wie kein Schmerz, keine Gewinnlogik). Die Phänomenologie dieser Fitnesskultur ist, dass dieser Schmerz A) das sein sollte, was man nach dem Training fühlt und B) als gut erlebt wird.
Du lernst es fürchten Fran und erlebe die verletzt nach Fran as gut.
Als neuer Teilnehmer an funktioneller Fitness war ich einer Reihe von Fähigkeiten ausgesetzt, die für die Praxis einzigartig sind, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Muskel-Ups, Doppelunterwäsche, Kipping-Klimmzüge und Schmetterlings-Klimmzüge. Wie der oben beschriebene Trainer zeigt, dreht sich bei Schmetterlings-Klimmzügen und einigen dieser anderen Fähigkeiten alles um den Rhythmus. Und sobald Sie den Rhythmus erhalten, erhalten Sie die Fähigkeit.
Jedes sportliche Unterfangen oder jede Sportart beinhaltet eine Reihe von Fähigkeiten, die beim ersten Versuch schwer zu erlernen sind, selbst wenn Sie der fortgeschrittenste Athlet in einer anderen Sportart sind (fragen Sie einfach Von Miller, der das Tanzen lernen musste). Aber die Logik lautet: Wenn Sie auf sportliche Art und Weise üben, werden Sie sie meistern. Ich möchte diese Art von Übung weiter vorantreiben und untersuchen, wie sich diese Übung (einer Fertigkeit) schnell in die Fähigkeit verwandelt, auf neue Weise zu arbeiten.
Und um dies zu tun, müssen Sie Ihren Körper trainieren, um eine bestimmte Art von Rhythmus beim Klimmzug zu spüren und um zu lernen, diesen Rhythmus sofort auszuführen. Sobald wir das Gefühl des Schmetterlings-Pull-up-Rhythmus fühlen und dann beherrschen, sind wir besser geworden. Wenn Sie diesen Rhythmus spüren, geht es nicht nur darum, einen Schmetterlings-Pull-up machen zu können. Es geht darum, beim Training besser zu werden.
CrossFit lehrt uns, unsere Empfindungen und Körper auf besondere Weise zu fühlen. Das ist seine Phänomenologie. Die Kultur ist nicht nur in der Community, in Boxen oder in Online-Foren „da draußen“. Es ist auch „hier drin“ in unseren Körperrhythmen, erfährt Schmerzen nach dem Training und Gefühle vor dem Training.
Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel ist ein Kommentar. Die hier geäußerten Ansichten sind die Autoren und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten von BarBend wider. Ansprüche, Behauptungen, Meinungen und Zitate wurden ausschließlich vom Autor bezogen.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.