Bei der Arnold Classic in diesem Jahr standen sehr viele Bodybuilder auf der Bühne, die mehrere Monate schwanger aussahen, wenn man sie erwischte, als sie sie nicht festhielten. Diesmal mehr als sonst.
Und ich spreche von den Männern. Seltsamerweise sehen die Frauen nie schwanger aus.
Ich habe es satt. Dieser Darm zerstört einen Körperbau, und wenn Sie einen Körperbau zerstören, zerstören Sie das Bodybuilding. Und ich liebe Bodybuilding.
Das Problem kann nicht mehr unter den Teppich gekehrt werden. Für die Freakshow, dass Bodybuilding heute ist (und ich meine auf gute Weise „Freak“), muss das Problem der Ausdehnung angegangen werden.
Die Eingeweide müssen gezähmt werden.
Bodybuilding auf hohem Niveau bietet eine Liste von Herausforderungen, von denen viele sehr beeindruckend sind.
Ein Teil des Bodybuilding-Spiels besteht darin, dass der Bodybuilder einen Code knacken muss, um herauszufinden, wie jeder Aspekt der Bulking- und Wettkampfvorbereitung zu handhaben ist.
Diese Herausforderungen stellen Glieder in einer sehr langen und komplexen Kette dar. Wenn einer von ihnen ausfällt, bricht die Kette und Sie verlieren.
Der aufgeblähte Darm ist ein Hinweis darauf, dass der Trainer / Guru, der für den Bodybuilder verantwortlich ist, sein Spiel verbessern muss, genau wie er es tun würde, wenn alle seine Kunden ihre Brust zerreißen würden. Offensichtlich vermasselt er etwas.
Ein Teil der Herausforderung bei der Gestaltung eines siegreichen Körpers besteht darin, dass Sie Ihr Geschäft im Medizinschrank abwickeln müssen. Zu wissen, wie man seine Medikamente richtig einsetzt und Nebenwirkungen minimiert, ist ebenso Teil des Spiels wie alles andere.
Sie haben gehört, es heißt "Wachstumshormon Darm", "Slin-Darm", "Roid Belly" usw. Aber was so häufig als Ursache gemunkelt wird, muss nicht unbedingt so sein.
Es gibt genauso viele veröffentlichte, von Experten begutachtete Universitätsstudien, die darauf hinweisen, dass Gh eine Abdominaldehnung verursacht, wie es solche gibt, die beweisen, dass Insulin dies tut - NULL. Die Beweise, auf die wir uns verlassen müssen, sind empirisch.
Im Falle von Insulin nimmt ein Bodybuilder, der Insulin richtig verwendet, hoffentlich nicht mehr als 10-12 Einheiten vor und nach dem Training ein. Selbst das Doppelte ist immer noch weniger als bei vielen Diabetikern (den Menschen, für die Insulin ursprünglich erfunden wurde), die bis zu 50-60 Einheiten pro Tag einnehmen, noch mehr bei Übergewichtigen.
Im Fall von Gh liegen die üblichen Dosen in Off-Label-Fällen von Muskelschwund zwischen 9 und 18 IE pro Tag. So sehr Sie glauben möchten, tun Top-Profi-Bodybuilder normalerweise nicht mehr. Ich sehe Dosen im Bereich von 4 bis 12 täglich als häufiger an. Aber nennen wir es 18 IU, um der Argumentation willen.
Ärzte, die Gh oder Insulin verschreiben, sagen ihren Patienten nicht, dass sie bei der Anwendung eine radikale Abdominaldehnung erfahren werden. Tatsächlich warnen selbst die Bodybuilding-Sites, die Artikel über Gh- und Insulinkonsum veröffentlichen, nicht vor abdominaler Dehnung.
Das einzige Mal, dass wir jemals von abdominalen Dehnungen im Zusammenhang mit Gh- oder Insulinkonsum hören, ist ein Kommentar von Internet-Experten nach dem Wettbewerb.
Aufgrund des Auslassens können wir ziemlich gut erkennen, dass mit pharmakologischen Dosen von Gh und Insulin keine abdominale Dehnung verbunden ist, die in den meisten Fällen die Dosen, die wettbewerbsfähige Bodybuilder üblicherweise verwenden, erheblich übersteigt.
Wie kann man es also wirklich rechtfertigen, Gh oder Insulin direkt zu beschuldigen??
Es besteht kaum ein Zweifel daran, dass die gleichzeitige korrekte Anwendung von Gh und Insulin das Muskelwachstum bewirkt. Bis zu einem gewissen Grad auch Organe. Aber mit der berichteten Verwendung von Gh und Insulin sollte es wilde Berichte über 12-Pfund-Milzen und 8-Fuß-Aorten geben. Aber wir hören wieder einmal von solchen Fällen nicht.
Setzen Sie nicht zu viel Wert auf unkontrollierte Organhypertrophie. Jemand zeigt mir eine nicht krebsartige Gallenblase von der Größe einer Melone, und ich kann meine Meinung ändern, aber erst dann.
Muskelwachstum ist etwas, das wir alle hinter uns lassen können. Gh und Insulin, ganz zu schweigen von Steroiden, Androgenen, Anti-Cortisol-Medikamenten, Diät, Trainingsergänzungsmitteln usw., zum Muskelwachstum beitragen.
Der Bauch ist mit Muskeln bedeckt, die zusammen mit allen anderen Muskeln wachsen, abhängig von der Genetik und dem Training. Das bedeutet, dass die heutigen riesigen Bodybuilder mit einer riesigen Menge an Bauchmuskeln umgehen müssen.
Und darin liegt die Reibung. Wie geht es einem 270-Pfund-Mann mit 5'10 ”, der die kleine, schmale Taille eines Bodybuilders hat, der in dieser Höhe 230 wiegt?? Er ist nicht. Es gibt also viel Muskeln und sie ragen heraus.
Es wird viel darüber gestritten, dass die Bodybuilder der 80er und frühen 90er Jahre keine Eingeweide hatten, obwohl sie Insulin und Gh verwendeten. Das ist nicht ganz richtig, aber es ist wahr genug, um einen Schraubenschlüssel in die Zahnräder des aktuellen Arguments zu werfen.
Die Muskelmasse ist heute auf einem Allzeithoch, mehr als in den 80er und 90er Jahren, mit nur wenigen Ausnahmen. Mehr Muskelmasse umfasst auch Bauchmuskelmasse.
Das Einfüllen von Lebensmitteln in diesen großen Muskelbeutel erhöht die Herausforderung, der sich ein Bodybuilder gegenübersieht, ebenfalls exponentiell. Vor allem, wenn der verantwortliche Prep-Guru vor dem Wettkampf viele Kohlenhydrate fördert.
Ein dehydrierter Bodybuilder, der seine Muskeln mit dem Glykogen sättigen möchte, das aus Hunderten von Kalorien Reis und Kartoffeln gewonnen wird, wird eine verdammt lange Zeit davon haben.
Warum? Weil er wahrscheinlich kein Natrium aufnimmt und Diuretika nimmt.
Dies verlangsamt die Magenentleerung und lässt auch wenig Wasser übrig, um das gewünschte Glykogen herzustellen (Glykogen besteht aus drei Teilen Wasser zu einem Teil Glukose), so dass der gesamte Verdauungsprozess verlangsamt wird. Das Carbing-up ist es jedoch nicht.
Der ganze Bauchmuskel wird jetzt gedehnt, weil er so voll ist. Es zieht dann Flüssigkeit (Blut) zu sich, genau wie jeder andere Muskel, der trainiert oder gedehnt wird. Dies, zusammen mit einer Tonne Essen, sollte eine schöne große Ausbuchtung erzeugen, wo ein Vakuum sein soll.
Addieren Sie all diese Variablen zusammen mit anderen, die ich nicht erwähnt habe - Stress, Nerven, Wassermanipulation - und Sie haben ein Rezept für eine Herausforderung, die bestimmt, ob Ihr Darm hervorsteht oder nicht.
Das herauszufinden ist Teil des Spiels im „Sport“ des Bodybuildings.
Die Verantwortung sollte bei den Wettbewerbsvorbereitungsgurus liegen, um das Chaos, das sie angerichtet haben, zu reduzieren. Diese Leute sollten dies als Hinweis nehmen, um vielleicht etwas weniger auf die Bro-Wissenschaft als auf die echte Wissenschaft zu achten. Finde heraus, was du falsch machst und behebe es.
Wenn Sie auf die Bühne kommen und Ihr Bauch herausragt, haben Sie und Ihr Trainer es vermasselt.
Das sollte gegen Ihre Wertung angerechnet werden und könnte der Grund sein, warum Sie verlieren würden. Es sei denn natürlich, der Rest der Jungs sieht schlechter aus, was möglich ist.
In jedem Fall sollte der Sport den Richtern die besten Exemplare der menschlichen Form präsentieren, aus denen sie auswählen sollen.
Das ist der springende Punkt bei der Teilnahme an einem Wettbewerb, bei dem es darum geht, den besten auszuwählen. Ihre Aufgabe als Bodybuilder sollte es sein, so perfekt wie möglich zu sein, einschließlich eines engen, schlanken, völlig kontrollierten Mittelteils.
Sie wissen wahrscheinlich, was bei der Arnold Classic passiert ist, als Schwarzenegger den Präsidenten der IFBB öffentlich ausrief und alle anderen dazu aufforderte.
Arnold sagte, dass die aktuellen Bewertungsstandards beim Bodybuilding in dem beschämenden Ausmaß herabgesetzt haben, dass die Körper der Athleten nicht mehr „schön“ oder sportlich aussehen und auch nicht die Art von Körper darstellen, die sich jeder wünschen würde. Ja, er hat es gesagt.
Nun ist Arnold sicherlich nicht der erste, der die Beurteilung eines Bodybuilding-Wettbewerbs kritisiert. Er ist jedoch der erste, der dafür keine Scheiße bekommt. Deshalb kann das Problem nicht länger ignoriert werden.
Arnold setzte seinen großen Fuß ab. Wenn Sie ihm zustimmen, ist es Zeit, dies zu sagen, denn laut Oak: „Es ist inakzeptabel, wie Bodybuilding abläuft. Wir wollen nicht, dass Mägen herausragen. Wir wollen den schönsten Mann sehen, den sportlichsten Mann.”
Genau.
Dies ist sicherlich nicht das erste Mal, dass wir aufgeblähte Bauchmuskeln sehen. Ich kann bis zum Ende von Dorian Yates 'Regierungszeit zurückdenken, als er schamlos aus der Aufstellung heraus fotografiert wurde und mindestens einen Kürbis mit einem Nabel trug.
Wenn man einen hat, sollte man gegen die Punktzahl eines Konkurrenten zählen, nicht nur, weil es hässlich ist, sondern weil es darauf hinweist, dass er in einem wichtigen und jetzt entscheidenden Aspekt dessen, was es braucht, um ein Elite-Freak im Pro-Bodybuilding zu sein, versagt.
Wenn Sie sich entschieden haben, ein Freak zu sein, haben Sie die Ausdehnung unter Kontrolle.
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