In dem winzigen Gästezimmer meines ersten Hauses saßen eine Bank, einige verstellbare Hanteln und ein paar Bars. Es gab nicht viele Hantelscheiben, weil ich damals nicht viele brauchte. Ich hasste es, an diesem Raum vorbei zu gehen, und ich hasste es, noch mehr hineinzugehen. Training am Anfang, gesaugt. Ich wollte die Ergebnisse daraus, aber ich hasste den Prozess, sie zu bekommen.
Die Gewichte erinnerten mich daran, dass ich schwach war, dass ich weich war und dass ich Schule und Arbeit meine Gesundheit zerstören lassen würde. Ich wurde schnell aufgewühlt, alles tat weh, und es gab keine Freude oder ein Gefühl der Vollendung, zumindest nicht sofort. Ich war im saugen. Tief.
"Das Saugen" ist ein Ausdruck, der von Marines verwendet wird und jede Situation definiert, in der Bedingungen unerwünscht sind. Während es nichts im Vergleich zu einem Kriegsgebiet ist, hat jeder das Saugen zu der einen oder anderen Zeit erlebt. Rückschläge, Misserfolge, Scheidung, Konserven, Verletzungen ... alles Beispiele für das Saugen.
Der Newbie-Krafttrainer weiß alles über das Saugen. Das Saugen ist physisch und psychisch. Dein Körper wehrt sich und dein Geist arbeitet gegen dich. Jeder Wegweiser fordert Sie auf, anzuhalten und sich wieder auf die Couch zu setzen. Die Ergebnisse sind noch nicht sichtbar. Es gibt keine unmittelbare Belohnung. Du bist hüfthoch im Saugen und nicht viele Leute können herauskriechen.
Mein Neuling saugte eines Tages, als ich die erste Ahnung eines Trizepsmuskels sah. Bis dahin war das Fitnessstudio in die Garage umgezogen und ich musste sogar größere Teller kaufen. Ich schaute zu meinem Spiegelbild im hinteren Fenster meines Jeeps und da war es - das erste Zeichen dafür saugen zahlte sich aus.
Aber wie Sie sich erinnern werden, ist es schwierig, durch das Saugen des Neulings zu kommen. Vielleicht haben Sie ein paar Mal gekündigt und mussten ein Do-Over machen. Aber sobald Sie einen Rückschlag von Ihrer harten Arbeit bekommen haben, endete das Saugen. Und deshalb müssen wir in allen Lebensbereichen lernen Umarme das Saugen.
Stellen Sie sich ein Auto vor, das im Schlamm steckt. Ihre Aufgabe ist es, es zu lösen. Sie finden eine gute Stelle auf dem Rücken, um Ihre Hände zu platzieren, tief durchzuatmen und heben. Das gesprengte Ding bewegt sich nicht. Holen Sie sich einen besseren Winkel darauf, stellen Sie Ihre Füße, graben Sie tief in und drücken. Drücken Sie stärker und bekämpfen Sie den Schlamm, der das Auto in den Boden saugt.
Schließlich bewegt es sich. Du bist wieder unterwegs. Es fühlt sich auch gut an. Ein Problem wurde gelöst. Der Aufwand wurde angewendet und er hat sich ausgezahlt.
Die Lektion, die uns das Saugen lehrt, ist, dass wir die Fähigkeit haben, ihm zu entkommen.
Wenn Ihr Fettabbau wochenlang ins Stocken geraten ist, sind Sie im Saugen. Sie sind gezwungen, sich mehr anzustrengen und neue Dinge zu lernen. Wenn Sie nicht mitten im Saugen aufhören, ist Ihre Belohnung ein Satz sichtbarer Bauchmuskeln.
Hochebenen definieren die Bedeutung von Saugen praktisch neu. Kraftplateaus können für den fortgeschrittenen Lifter Jahre dauern. Er ist gezwungen, klüger zu werden, härter zu werden, seine Schwachstellen anzuvisieren und zu trainieren und besser zu werden. Die Auszahlung ist eine neue PR und das Wissen, dass er stärker ist als 99% der Leute, die auf der Straße an ihm vorbeigehen.
Selbstverbesserung beginnt in keinem Bereich des Lebens damit, zu jammern oder zu beschuldigen oder sich selbst zu bemitleiden. Diese Dinge erhöhen nur das Saugen. Wirkliche Selbstverbesserung hat nichts mit dieser Verwöhnung zu tun, die sich in Ihrem eigenen Elend wälzt und darüber nach Oprah-Bullshit schreit.
Du kommst nicht mit Selbstmitleid aus dem Saugen. Ich habe noch nie eine erfolgreiche Person gesehen, die dem Saugen entkommen konnte, indem sie darüber traurig war. Nein, sie werden wütend, sie konzentrieren sich neu und sie Kampf. Sie betätigen den Schalter und schalten einen guten, altmodischen Testosteron-Wut ein - die Art, die die Scheuklappen abnimmt und Scheiße macht.
Hören Sie, Sie können gegen das Saugen kämpfen oder Ihren aufmerksamkeitsstarken kleinen Hilferuf auf Ihrer Facebook-Seite veröffentlichen. Vielleicht werden es Ihre emotional verkümmerten Freunde alle "mögen".
Sie ziehen keine Kreuzheben-PR, ohne zuerst sauer auf diese hartnäckige Eisensammlung zu sein. Sie lassen keine 50 Pfund Fett fallen, ohne zuerst in den Spiegel zu schauen und sich dem schweinischen Kerl zu stellen, der Sie anstarrt und sich nicht beherrschen kann.
Jede Belohnung, jede Leistung liegt auf der anderen Seite des Saugens. Du stehst dem Saugen gegenüber. Du akzeptierst es. Dann fängst du an, Ellbogen zu werfen.
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