Für Patrcicia McGill ist Zeit von entscheidender Bedeutung: Die 61-Jährige belegte 2019 bei den CrossFit Games in der 60-plus-Division der Frauen den zweiten Platz. Angesichts der Tatsache, dass sie in der ältesten Altersgruppe ist, weiß sie, dass es immer schwieriger wird, sie zu bekommen jedes Jahr zurück zu den CrossFit-Spielen.
"Ich hoffe, dass sie eine Altersgruppe von über 65 hinzufügen werden, wenn ich dort ankomme, weil ich dies weiterhin tun möchte, aber es wird extrem schwierig sein, nächstes Jahr dorthin zu gelangen", sagte McGill nach der Platzierung Zweiter der Welt bei den Spielen des letzten Sommers.
McGill könnte jedoch ihr eigenes Fitnessniveau unterschätzen, als sie im vergangenen Herbst den 3. Platz in der CrossFit Age Group Online-Qualifikation belegte und sich diesen Sommer problemlos für die Spiele qualifizierte. (Die Spiele wurden natürlich für Mastersportler aufgrund von COVID-19 abgesagt.)
Nicht nur das, sondern auch McGill, der sich eines £ 225 rühmt. Kreuzheben und 195 lb. Kniebeugen, sagt, dass sie sich immer noch stetig verbessert.
Ihre nächste Herausforderung: Ihr erster Ringmuskelaufbau.
„Vor kurzem habe ich eine Stange im Hinterhof zementiert, um Ringe aufzuhängen. Ich sagte zu meinem Mann: „Schatz, wenn ich ein Loch grabe, zementierst du eine Stange, damit ich Muskeln aufbauen kann“, sagte sie lachend.
Wie sieht dein Trainingsplan aus??
Ich trainiere sechs Tage die Woche. Normalerweise bin ich zwei bis drei Stunden am Tag in meinem Keller-Fitnessstudio. Es ist mein glücklicher Ort, also gehe ich runter und spiele herum und bin normalerweise viel länger dort, als ich geplant habe.
Ich habe dort unten ein Rudergerät und volle olympische Hebezeuge, Hanteln und Kettlebells. Wenn das Training doppelte Untergründe hat, muss ich zur hinteren Veranda laufen, um sie zu machen, und ich muss auf einer Stufe stehen, um Wandkugeln zu machen. Dann habe ich im Hinterhof ein Rig für Klimmzüge und ein Seil, das zum Klettern an einem Baum hängt. Es hat einige harte Winter durchgemacht, also ist es ein traurig aussehendes Seil, aber es funktioniert.
Du hast gesagt, du verbesserst dich immer noch. Wo fühlst du dich noch besser??
Ja, in den letzten sechs Wochen hatte ich sechs PRs. Nicht nur PRs zu heben, sondern auch Fran und Isabel und Elizabeth. Ich hätte nie gedacht, dass ich Elizabeth (ein Training mit Reinigungen und Ringdips) Rx machen könnte, aber ich weiß nicht, ich könnte es einfach machen und es war nicht so schlimm.
Gibt es etwas, das jetzt schwieriger zu tun ist als zu Beginn von CrossFit (2013)??
Nicht wirklich. Ich bin sehr glücklich. Ich bin selten wund, obwohl ich mich nie aufwärme und mich kaum dehne oder abklinge. Ich fühle mich definitiv nicht älter als vor sieben Jahren, als ich CrossFit gestartet habe.
Was war das Beste an den CrossFit Games im letzten Jahr??
Oh, es war wunderbar. Ich denke nur die Leute, die ich getroffen habe und die Unterstützung, die ich gefühlt habe, und nur das Adrenalin, das du fühlst. Aber meistens die Leute. Ich habe einige unglaubliche Menschen aus der ganzen Welt getroffen, mit denen ich in Kontakt geblieben bin.
Werden Sie immer noch nervös, wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen??
Ja, sehr, sehr nervös. Aber ich denke das ist normal. Ich erinnere mich, dass ich letztes Jahr so nervös war, dass ich immer wieder dachte, dass ich so froh sein werde, wenn es vorbei ist, aber gleichzeitig möchten Sie sicherstellen, dass Sie die Erfahrung annehmen.
Was treibt dich an, in deinen 60ern so hart zu trainieren??
Ich möchte einfach für den Rest meines Lebens weiterhin tun können, was ich will.
Bilder mit freundlicher Genehmigung von Patricia McGill
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