Ich war einer von ihnen. Ein CrossFit-Hasser.
Dann begann ich mit Top-CrossFit-Athleten zu arbeiten, versuchte es selbst und analysierte es, um ein effektiverer Trainer für diejenigen zu sein, mit denen ich zusammenarbeite.
Ich weiß nicht, warum es immer noch CrossFit-Hasser gibt. Zunächst - vor einigen Jahren - könnte die Einstellung einiger ausgewählter CrossFitter der Grund gewesen sein. Aber diese Einstellung war für eine Gruppe von Menschen, die eine Randaktivität ausübten, nichts Außergewöhnliches.
Als es mehr Mainstream wurde, verschwanden die elitären Einstellungen so gut wie. Und die aktuellen Spitzensportler gehören zu den bescheidensten, zugänglichsten, offensten für Vorschläge und hilfsbereitesten Menschen, denen ich begegnet bin.
Hasser weisen auch auf die Programmierung und die schlechte Form hin, die während des Gruppenunterrichts verwendet werden. Es ist jetzt viel besser. Als Gruppe sind CrossFitter, auch Freizeitbeschäftigte, im Allgemeinen stets bemüht, sich zu verbessern.
Meine Hebetechnikkurse sind immer voll von „durchschnittlichen Joes“, die technisch besser werden wollen, genau wie die Gymnastikkurse, die mein Freund gegeben hat. Und ehrlich gesagt habe ich in kommerziellen Fitnessstudios genauso viel schlechte Form von Leuten gesehen, die Bodybuilding-Training machen.
Eine schlechte Form bei Bizeps-Locken und seitlichen Erhöhungen ist idiotischer als in CrossFit-Klassen.
Hasser verdammt, CrossFit ist keine Modeerscheinung. Es wird immer beliebter und hat die Akzeptanz des Mainstreams erreicht. Etwas, das kein anderer Hebesport jemals erreicht hat. Aus diesem Grund ist es hier, um zu bleiben.
Warum ist es so beliebt? Warum sind immer mehr Menschen bestrebt, sich selbst herauszufordern und täglich so viel zu leiden?? Hier sind die Hauptgründe.
Vor vielen Jahren trainierte ich den TV-Sportcaster Joe Buck. Joe nennt Baseball- und Fußballspiele. Er liebt Sport und mischt sich ständig mit gegenwärtigen und ehemaligen Sportlern. Aber er ist selbst kein Athlet.
Ich erinnere mich, dass er einen Tag nach einer unserer Sitzungen (ich habe schon damals viele Komplexe benutzt, Schlitten gezogen und Reifen gekippt) vergast wurde. Halten Sie mich fest: „Sie wissen, was ich an unseren Sitzungen mag? Ich habe immer das Gefühl, etwas erreicht zu haben.”
Das sagt alles. Viele von uns möchten das Gefühl haben, im Fitnessstudio etwas erreicht zu haben. Wir wollen uns wie Sportler fühlen.
Wir sind alle Joe Buck sehr ähnlich. Wir lieben Sport, bewundern Sportler und wollten vielleicht sogar einer sein, aber es fehlte uns an Geschicklichkeit.
Wenn es um CrossFit-Training geht, machst du unzählige sportliche Bewegungen, bei denen du dich wie ein Athlet fühlst. Beim Bodybuilding oder beim täglichen „durchschnittlichen“ Training bekommt man einfach nicht das gleiche Gefühl.
Dies könnte auch erklären, warum überall Hindernisrennen auftauchen.
Denken Sie an den Slogan für Pokemon? "Sammle sie alle.”
Ich war zu alt, um Pokemon-Spielzeug zu sammeln, aber ich lebte dasselbe mit Baseballkarten. Es war so aufregend, eine Karte zu bekommen, die Sie nicht hatten. Sie waren ein weiterer Schritt in Richtung der vollständigen Sammlung. Wir wären alle bereit, 10-15 Packungen zu kaufen, um das zu bekommen einer Karte, die uns entgangen ist.
In CrossFit finden Sie ein sehr ähnliches Phänomen: Sammeln Sie alle Fähigkeiten.
Es ist üblich, etwas zu hören wie: „Hast du schon Muskeln??"Oder" Wie geht es deiner Kniebeuge??”
Jede komplexe Bewegung braucht einige Zeit, um „zu bekommen.„Und es macht Spaß, wenn es Ihnen endlich gelingt, einen neuen zu finden und alle Fähigkeiten zu beherrschen, die erforderlich sind, um ein guter CrossFitter zu sein. Es ist der gleiche Nervenkitzel wie eine Karte oder ein Pokémon zu bekommen, die in Ihrer Sammlung fehlten.
Der Unterschied besteht darin, dass man mit Fähigkeiten hart arbeiten muss, um sie zu erwerben. Es ist also noch lohnender. Als meine Frau ihre ersten Klettertouren absolvierte, sprach sie tagelang darüber und ließ mich tatsächlich mit ihr ins Fitnessstudio gehen, um es mir zu zeigen.
Die Fähigkeiten, die komplexer sind, erfordern viele Unterfertigkeiten, die Sie durchlaufen müssen, um das endgültige Ende zu erreichen. Auf diese Weise haben Sie tatsächlich das Gefühl, dass Sie sich in die richtige Richtung bewegen - ohne Ihre Räder zu drehen. Wenn Sie die Leute so aufgeregt machen, dann haben Sie etwas.
Ich warte immer noch darauf, dass jemand aufgeregt ist, weil er einen Trizeps-Rückschlag oder eine Bizeps-Locke machen konnte: „Ja, Bruder, ich habe zwei Monate daran gearbeitet, aber ich habe endlich meine Prediger-Locke bekommen!”
Eine der effektivsten Möglichkeiten, ein Team aus einer heterogenen Gruppe zu machen, besteht darin, ihnen die Hölle zu geben. Diejenigen, die zusammen leiden, halten zusammen. Dies ist ein Prinzip, das vom Militär und vom Mannschaftssport für immer angewendet wird.
In CrossFit-Klassen finden Sie dasselbe: Menschen, die hart arbeiten und zusammen leiden, entwickeln ein Gefühl der Nähe und Zugehörigkeit. Die meisten Menschen möchten das Gefühl haben, zu etwas zu gehören. Es ist ein Grundbedürfnis, das wir haben, und CrossFit trägt dazu bei.
Ich habe Gruppen von Menschen gesehen, die sich nicht kannten, aus sehr unterschiedlichen Verhältnissen kamen, neue Gruppen von Freunden bildeten und dann gemeinsam Gruppenausflüge, Grillabende und dergleichen veranstalteten.
Ein weiteres menschliches Grundbedürfnis ist die Anerkennung. Wenn Sie hart mit anderen zusammenarbeiten, die die gleichen Dinge tun, bekommen Sie das Gefühl, dass sie Sie respektieren und verstehen. Und das ist auch eine sehr große Sache.
Sicher, es geht um Marketing, aber das Füllen vieler Lücken unter den psychologischen Grundbedürfnissen von Einzelpersonen ist ein viel wichtigerer Grund für den Erfolg von CrossFit. Es ist auch, warum es keine Modeerscheinung ist.
Wenn Sie also ein Hasser sind, werden Sie sehr lange weh tun. Weil CrossFit hier bleibt.
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