Es war einmal, dass T Nation nicht existierte. Es waren dunkle Zeiten, in denen ernährungsphysiologisch leere „Gewichtszunehmer“ als innovative Ergänzung angesehen wurden, die Weider-Prinzipien die einzige akzeptierte Trainingsideologie waren und die Leute tatsächlich dachten, professionelle Bodybuilder würden durch die Verwendung dieses mysteriösen Systems so groß Kreatin Zeug.
Okay, vielleicht waren es die Dinge nicht Das dunkel im Jahr 1998, aber sie waren auch nicht so hell. Wir haben - wie die alten Zigarettenanzeigen sagten - einen langen Weg zurückgelegt, Baby.
Unsere Archive sind jetzt über ein Jahrzehnt tief, was ziemlich erstaunlich ist. Aber es ist auch für Neulinge entmutigend. Selbst wir Redakteure stoßen manchmal auf Artikel und Programme, die wir völlig vergessen hatten!
Aus diesem Grund haben wir diese Brain Blast-Serie zusammengestellt: um einige coole Dinge hervorzuheben, die Tierärzte möglicherweise übersehen haben, und um die Neulinge auf den neuesten Stand zu bringen, damit sie sich in den Foren nicht mehr blamieren.
Von den revolutionären Sachen bis zu den seltsamen und wilden Sachen, hier ist ein weiterer Blick zurück in unser Gewölbe.
Abgesehen davon, dass ich viel Haar gekostet habe, hat mich dieser Zyklus auch viel Geld gekostet: ungefähr 150 Dollar pro Woche. Es hat mich fast meine Ehe gekostet. Meine Frau nörgelte mich ständig. Ich wurde wegen dieses verdammten Zyklus fast geschieden.
Sie sagte, dass ich mehr Geld für Toilettenpapier ausgeben würde (wegen der kalorienreichen Diät) als für Verabredungen mit ihr, aber das Traurige war, dass sie Recht hatte!
Ich habe mehr gewogen, aber die Qualität war nicht gut. Ich war träge. Ich brauchte Ephedrin, um morgens aus dem Bett zu kommen. Im Grunde war es eine totale Häresie: Selbstmord mit einer Spritze und einem Löffel zu begehen.
- "Mailbox", Underground Tap: Steroidfreaks aus aller Welt
Einige Leute denken, dass wir uns mit der Natur täuschen, aber ich denke, dass das Älterwerden ein Krankheitsprozess ist und bekämpft werden sollte.
Die Natur braucht dich nicht mehr, nachdem du das Zeitalter der Zeugung überschritten hast. Wir sind hier, um die Art zu vermehren - kein anderer Grund. Wenn Sie sich also nicht mehr reproduzieren können, müssen Sie getötet werden, um Platz für die nächste Generation zu schaffen. Deshalb beginnt es nach 40 so schnell abzunehmen.
Aber ich möchte runter treten und schreien. Es ist eine Philosophie.
- DR. Bruce Nadler, Das Ende genetischer Einschränkungen
Anmerkung: In einer Tragödie, die wir immer noch nicht verstehen, hat Dr. Nadler beging Selbstmord, nachdem er seine Frau getötet hatte. Dieses Interview fand 1999 statt und Nadlers letztes Interview mit uns war 2006. Sie können es HIER lesen.
Vergessen Sie die Pussy Back Raise, auch bekannt als Hyperextension. Konditionieren Sie Ihren unteren Rücken, erholen Sie sich von einer Verletzung oder versuchen Sie, verdammte Muskeln aufzubauen??
Ich meine, komm schon. Hüttenkäse-Arschküken, die in der Öffentlichkeit viel zu wenig Kleidung tragen, machen diese Bewegung. Fick sie und die Pferde, auf denen sie geritten sind. In der Tat, fick dich!
- Robert "Fortress" Fortney, 4 Richtungen zu einem Kick-Ass Back
Ich denke, Sie [T NATION] liefern viele großartige Informationen, aber Sie sollten Ihr Testosteron für den Biss aufbewahren und es nicht an der Rinde verschwenden. Einige Ihrer Editorials klingen wie das Geschwafel eines alten Mannes, der nur Google-Frauen in einer Strip-Bar kann. Einige Leserpost könnte von Fünfzehnjährigen geschrieben worden sein, die mit ihren imaginären Eroberungen prahlen. Speichern Sie Ihr Testosteron für das Fitnessstudio, wo es zählt.
- Pavel Tsatsouline, der böse Russe spricht
Ich hörte ein Geräusch im Badezimmer. Ein großer Kerl schrie: „Gib es mir hart, ich mag es hart!Ich erkannte seine Stimme. Es war jemand, den ich kannte. Jeder kennt ihn aus den Zeitschriften. Ich hätte nie gedacht, dass er schwul oder bisexuell ist oder was auch immer er ist. Aber da war er und wurde in den Arsch gefickt. Eine Menge Leute sahen zu.
Als diese Jungs fertig waren, kam ein anderer großer Typ herein, drückte den „Krug“ gegen die Wand und begann ihn zu küssen. Dann ging er auf ihn runter. Jetzt war ich wirklich bereit, da rauszukommen.
- Geheime Quelle, der Sexkult von Venice Beach
Jeder Trainer kann Sie müde machen, aber es braucht einen echten Profi, um stärker, schneller und flexibler zu werden. Sportler müssen sich dessen bewusst sein. Leider unterscheiden sie nicht immer zwischen Müdigkeit und Besserung.
Hier ein Beispiel: Nehmen wir an, zwei Leistungstrainer haben zwei verschiedene Athleten darauf vorbereitet, ihre 40-Yard-Schlagzeiten zu verbessern. Trainer A verbringt eine Stunde damit, seinem Athleten die richtige Haltung auf der Strecke und die Technik des ersten Schritts beizubringen. Trainer B lässt seinen Athleten eine Stunde lang Jumping Jacks ausführen. Der Athlet, der eine Stunde lang Jumping Jacks gemacht hat, wäre müder als der andere Athlet. Aber der andere Athlet hat besser während seines Trainings.
Die Lektion, die gelernt werden muss, ist, dass Athleten bei der Einstellung eines Leistungstrainers sehr vorsichtig sein müssen. Es gibt viele ungebildete Trainer da draußen, die ihren Mangel an Wissen ausgleichen, indem sie einfach den Mist aus ihren Athleten schlagen. Versteh mich nicht falsch, ich bin alles für harte Arbeit. Ich möchte nur sicherstellen, dass die harte Arbeit einen Grund und einen Zweck hat.
- Joe DeFranco, der Pro-Maker
Denken Sie daran, dass Sie kein Mann sind, wenn Sie sich strikt an die Regeln halten. Es macht dich zu einem Roboter. Zwar leben Kinder auch nicht immer nach den Regeln, aber es gibt einen Unterschied. Ein aktualisierter Mann weiß, welche Regeln zu brechen sind, welche gebrochenen Regeln ihn bei der Hand nehmen und ihn aus einer passiven, zahmen, domestizierten Existenz herausführen.
- TC, meine Rede an die Absolventen
Ich habe von den vorgeschlagenen staatlichen Steuern auf Junk Food gehört? Das mag gut klingen, da Sie wahrscheinlich denken: „Gut, ich esse das Zeug sowieso nicht und Fette belasten das Gesundheitssystem“, aber denken Sie darüber nach: Wer entscheidet, was Müll ist??
Nun, „Junk“ basiert oft nur darauf, wie viel gesättigtes Fett ein Lebensmittel enthält. Möglicherweise zahlen Sie am Ende mehr für Ihr „böses“ Fleisch und Ihre Eier, während einige mit Mehl beladene, zuckerhaltige, mit Chemikalien gefüllte Lebensmittel als „gesund“ gelten, nur weil sie fettarm sind. Beängstigend, was??
Liebe Regierung, wenn Sie mir helfen wollen:
1. Hintern zum Teufel aus meinem Leben.
2. Verdammt noch mal aus dem Weg.
3. Und wenn du mir wirklich helfen willst ... hör auf, mir zu helfen! "Hilfe" ist ein Regierungswort für "Kontrolle".”
4. Bleib weg von meinem Teller. Ich werde verdammt noch mal deine molligen Finger beißen und das gesättigte Fett direkt heraussaugen.
- Chris Shugart, ich werde dich beißen: Ein Schimpfen
Was sind vier Dinge, die ein Mann tun könnte, um sein Bankdrücken sofort zu erhöhen?? Das ist leicht. Ich kann das in drei machen!
1. Werde fett wie die Hölle
2. Nimm eine Menge Drogen
3. Kaufen Sie ein Bankhemd
Entschuldigung, ich konnte nicht widerstehen! Alles klar. Hier ist wie:
1. Vervollkommnen Sie Ihre Technik
2. Verwenden Sie die Max Effort-Methode
3. Verwenden Sie die Dynamic Effort-Methode
4. Trainiere die Scheiße aus deinem Trizeps
5. Halt die Klappe und mach es.
Übrigens gilt letzteres für alles, nicht nur für das Bänken.
- Dave Tate, holen Sie Dave Tate ein
Die durchschnittliche Person wäre schockiert über den traurigen Zustand des Ernährungstrainings an unseren medizinischen Fakultäten. Es ärgert mich, weil Menschen mit chronischen Krankheiten sich an Ärzte wenden, um sich in Ernährungsfragen beraten zu lassen, vorausgesetzt, sie kennen sich gut aus.
In Wahrheit benötigen nur 30% der medizinischen Fakultäten einen tatsächlichen Ernährungskurs, und selbst dieser hängt fast ausschließlich mit der intravenösen Ernährung und der Biochemie der Zellen zusammen. Es ist nicht das klinische Zeug.
Laut einer Studie aus dem letzten Jahr in der American Journal of Clinical Nutrition, 78% der Medizinstudenten fühlten sich nicht umfassend genug ausgebildet, um eine angemessene Ernährungsberatung anzubieten. In den Kontaktstunden ihrer Patienten hatten nur 17% Patienten häufig in Bezug auf Ernährung beraten. Nur 3% der Prüfungsfragen des Medical Board sind auch nur aus der Ferne mit der Ernährung verbunden.
Für Studenten in der Welt der Arzneimittel und chirurgischen Techniken wird die Ernährung zum Unterrichtsgegenstand für Hauswirtschaft.
- DR. Alan Logan, Skin Deep: Ernährung und gute Haut
Kniebeugen, wie mein Vater mir sagte. Wenn Sie nur eines tun könnten, sollte es die Hocke sein. Aber dann traf ich die Möse und ihre Variationen, Kreuzheben und Variationen und immer ein paar Drücke für Brust und Schultern. Ich mag auch Reihen. Ich habe Perioden ohne direkten Arm oder Isolationsbewegungen durchgemacht. Ich sehe viele Leute, die zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen und anfangen, einarmige Isolationscurls zu machen. Ich denke, dass gute feste Kernmuskeln, die Grundlage, eines der wichtigsten Dinge sind, die Bodybuildern heutzutage fehlen.
Du bist nur so stark wie dein schwächstes Glied. Das ist so wichtig und so missverstanden. Kraft und Kraft werden in Ihren Beinen und im Rücken erzeugt. Ihr Körper wird keine 55-Zoll-Brust wachsen lassen, wenn Ihre Beine nicht in der Lage sind, damit umzugehen.
- "Höhlenmensch", spricht Höhlenmensch
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