5 schnelles, gesundes Frühstück für gesunde Frauen

In einer morgendlichen Brunft stecken? Ihre wichtigste Mahlzeit des Tages neigt möglicherweise dazu, in eine langweilige Routine zu verfallen, aber wir wissen, wie man sie beim Aufwachen aufpeppt. Wenn Sie nur wenig Zeit haben, um komplette Mahlzeiten zuzubereiten, können Sie sich hier wie folgt verwöhnen lassen.m. Essen Sie mit diesem sauberen, makro-gepackten Frühstück.

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Pooja Tiwari / Mitwirkender / Getty

Hüttenkäsepfannkuchen

Verlassen Sie Ihr langweiliges Frühstück mit diesen schnellen, einfachen und proteinreichen Hüttenkäsepfannkuchen.

Schauen Sie sich hier das vollständige proteinreiche Rezept für Hüttenkäse-Pfannkuchen an. 

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NightAndDayImages / Getty

Quinoa-Frühstückskekse für unterwegs

Vernachlässigen Sie nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Ja, wir wissen, dass der Morgen hektisch sein kann, was bedeutet, dass dieses vierstufige Quinoa-Keksrezept die perfekte Option ist. 

Diese Kekse sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch mit Quinoa-Flocken, Bananen, Haferflocken und vielem mehr verpackt. 

Lesen Sie hier das vollständige Rezept für Quinoa-Frühstückskekse für unterwegs.

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Kuchen in einer Tasse

Mit Hafermehl und Proteinpulver diesen lustigen und schnellen a verquirlen.m. behandeln, die wenig im Namen der Ernährung opfert.

Schauen Sie sich hier das vollständige Rezept für einen Kuchen in einer Tasse an.

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Fotos von Von Deb Alperin / Getty

Low-Carb Quinoa Pfannkuchen

Hier kommt Ihr klassisches Pfannkuchenrezept, abzüglich allem, was sie so ungesund macht. Wirf diese lustige und flauschige Menge Pfannkuchen zusammen, während du Quinoa-Mehl verwendest, um sie kalorienarm zu halten. 

Schauen Sie sich hier das vollständige Rezept für kohlenhydratarme Quinoa-Pfannkuchen an. 

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Apfel & Brombeer gebackener Hafer

Ihr gesundes, proteinreiches Frühstück muss nicht langweilig oder gewöhnlich sein. Dieses gebackene Haferflocken bringt es mit köstlichen Äpfeln und Brombeeren sowie Molkenprotein auf die nächste Stufe, um Ihren Morgen zu befeuern.

Schauen Sie sich hier das vollständige Rezept für Apfel-Brombeer-Hafer an.