Tun Sie dies stattdessen: Lieben Sie Anstrengung, lieben Sie Leistung und hören Sie auf, so in sich selbst versunken zu sein.
"Körperliebe" ist ein Begriff, der hauptsächlich von Menschen verwendet wird, die sich auf ihren Körper fixieren, sich wie Mist über ihren Körper fühlen und dann genau das Gegenteil in die Welt senden. Sie möchten, dass Sie glauben, dass SIE glauben, dass jedes Grübchen und jeder Spalt ihres Fleisches attraktiv ist. Deshalb haben sie eine Bewegung geschaffen, die es sozial akzeptabel macht, ihre Bauchrollen in unsere Gesichter zu schieben.
Wenn Sie jedoch darüber sprechen, wie sehr Sie Ihren Körper lieben, versuchen Sie wahrscheinlich, sich von etwas zu überzeugen, an das Sie wirklich nicht glauben. Das Problem ist nicht ein Mangel an Selbstliebe; Es ist ein Mangel an Anstrengung, Aktion, Fortschritt und Leistung… und eine überwältigende Selbstbesessenheit. "Körperliebe" ist Code für diese Selbstbesessenheit. Es ist erzwungener Narzissmus, der heutzutage ermutigt und applaudiert wird.
Was auch immer mit Demut passiert ist? Und wann wurde Körperliebe zu einer größeren Tugend?? C.S. Lewis hat einmal gesagt: „Demut denkt nicht weniger an dich selbst, sondern weniger an dich.„Es scheint jedoch wichtiger zu sein, sich ohne Grund auf ein Podest zu stellen, als sich auf Dinge außerhalb von Ihnen zu konzentrieren.
Wenn Sie darüber nachdenken, sind Unsicherheit und Narzissmus keine wirklichen Gegensätze. Sie sind beide das Ergebnis einer zu starken Fixierung auf sich selbst. Körperliebe ist, wie Menschen diese Fixierung rationalisieren.
Übrigens, wenn Menschen ihre Liebe zu ihren Körpern ausstrahlen, werde ich immer an den Kerl oder das Mädchen erinnert, der / das über Facebook schwärmt, wie sehr er oder sie ihren Lebensgefährten liebt, wenn ihre Beziehung auf den Felsen liegt. Ist es Ablehnung? Vergütung? Oder vielleicht machen sie das Gegenteil von dem, was erwartet wird (eigentlich Overkill), um zu versuchen, in einer schlechten Situation „positiv“ zu sein.
Brauchen Sie einen Selbstbewusstseinsschub? Tun Sie etwas, das es wert ist, geschätzt zu werden. Arbeite. Wählen Sie etwas Schwieriges, Unbequemes und außerhalb Ihrer aktuellen Fähigkeiten. Versetzen Sie sich in eine Situation, in der Sie eine Weile saugen müssen, weil es so schwierig ist.
Dies ist besonders wertvoll für Personen mit Problemen mit dem Körperbild. Warum? Denn wenn Sie zum ersten Mal etwas ausprobieren, müssen Sie sich eher auf das Handwerk als auf sich selbst konzentrieren. Dies wird Ihren Geist einen Neustart geben. Wenn Sie kompetenter werden, werden Sie WIRKLICHE Zufriedenheit entwickeln, nicht den erfundenen Bullshit „Ich liebe mich selbst, weil ich ich bin“. Das Zeug ist eine Fassade, und niemand glaubt dir, wenn du es sagst.
Leistung übertrumpft immer Worte. Und zu lernen, eine neue Fähigkeit zu erlernen, wenn Sie von Menschen umgeben sind, die besser sind als Sie, ist eine Erinnerung daran, was Sie mit der richtigen Arbeitsmoral erreichen können. Lass dich einfach von dir ablenken. Verbinden. Machen Sie echte Freunde und nicht die Art, die auch unsichere Narzisstinnen sind, weil sie Sie davon überzeugen werden, dass Körperliebe gut ist, sondern nur, weil sie sich in derselben Situation befinden - um einen Glauben, der nicht da ist, vollständig zu kompensieren.
Tun Sie dies stattdessen: Beurteilen Sie bestimmte Personen nach bestimmten Verhaltensweisen.
Wir machen es sowieso alle. Sie beurteilen mich gerade für diesen Artikel. Und während die meisten Menschen dies nicht zugeben, ist die Beurteilung anderer eine Form der Selbstverbesserung. Wenn wir Menschen sehen, die Dinge tun, beurteilen wir dies als positiv oder negativ und können diese Verhaltensweisen dann entweder vermeiden oder nachahmen.
Sehen Sie jemals jemanden, der im Kino einen extra großen Eimer Popcorn bestellt, der in geschmolzener Butter getränkt ist? Sehen Sie jemals jemanden an einem Buffet in die Stadt gehen, der eindeutig überhaupt nicht an ein Buffet gehen sollte? Oder wie wäre es mit diesem Freund, der mit den Kardashianern Schritt hält, es aber nicht ins Fitnessstudio schafft?
Sie möchten ihre Ergebnisse wahrscheinlich nicht, daher motiviert Sie die Beurteilung, unterschiedliche Entscheidungen zu treffen. Und wenn Sie sich bei dieser Idee wie ein Idiot fühlen, dann stellen Sie fest, dass Sie ihre Prioritäten, Einstellungen und Verhaltensweisen beurteilen - Dinge, die in ihrer Macht stehen, sich zu ändern - und nicht die Umstände, mit denen sie geboren wurden.
Eine andere Sache zu beurteilen? Menschen, die sich dort hinstellen, um beurteilt zu werden.
Das Internet hat anscheinend jedem die Erlaubnis gegeben, uns regelmäßig seine Nacktheit ins Gesicht zu schieben. Wenn diese Körper nicht vertuscht sind, werde ich beurteilen, was ich sehe, sowohl mit positiven als auch mit negativen Urteilen. Und manchmal lautet mein Gedankengang so: „Oh, sie muss nicht genug Aufmerksamkeit von ihrem aufgewachsenen Vater bekommen haben. Und sie sollte wahrscheinlich Ausfallschritte in Betracht ziehen.”
Ist das fett beschämend?? Ist es eine beschämende Schlampe?? Wenn du es so nennen willst, dann hör auf, Leute zu beschämen, die den größten Teil ihrer Kleidung die meiste Zeit behalten. Unsere Gedanken über Ihren Körper (und Ihre Absichten) werden passieren, weil Sie sie verursacht haben. Sie haben uns gebeten, über Ihren Körper zu urteilen, indem Sie ihn zur Schau stellen.
Ich will nicht, dass wir es beurteilen? Ziehen Sie sich vor Ihrem nächsten Selfie an und fotografieren Sie möglicherweise andere Dinge als sich selbst oder Ihre Arschspaltung. Und wenn Sie Bibelverse in Ihre Biografie aufnehmen, sollten wir vielleicht nicht so viel von Ihrem Gebärmutterhals sehen.
Tun Sie dies stattdessen: Trainieren Sie für alles, was Sie wollen.
Ein Trend in der Internet-Bullshit-Fitnessberatung besteht darin, den Liftern zu sagen, dass sie nicht trainieren sollen, um das Aussehen ihres Körpers zu verbessern. Einige werden sogar sagen: „Du bist nicht deine Körperteile.Nun, natürlich, aber das ist ein dummes Argument. Natürlich bin ich nicht meine Beine, aber das heißt nicht, dass ich nicht möchte, dass meine spektakulär aussehen.
Sie prahlen auch gerne mit dieser Idee: „Ich trainiere nur für Leistung.Was durchführen? Spiegel Selfies? Weil du sicher bist, dass du viele davon postest. Hey, wir sehen alle gerne gut aus. Gib es zu. Du wirst ok sein.
Willst du freche Gesäßmuskeln?? Ungeheuerliche Fallen? Runde Schultern? Eine sich verjüngende Taille? Gruselige Arme? Es ist nichts Falsches daran zuzugeben, dass Ihnen diese gefallen würden. Was lahm ist, ist zu leugnen, dass Sie es tun, und andere Leute dafür zu verprügeln, dass sie diese Ziele haben.
Natürlich können Sie Ziele setzen, die mit dem Aussehen zu tun haben, aber nur, wenn…
Die meisten Menschen glauben, dass Sie, um ein Ziel zu erreichen, diese eine Sache alleine verfolgen müssen, ohne Rücksicht auf etwas anderes, das Sie erreichen möchten. Aber es gibt noch einen anderen Weg.
Betrachten Sie es als Korkenziehermethode. Anstatt sich linear auf ein Ziel zu konzentrieren, nähern Sie sich diesem Ziel und stärken schrittweise alles andere auf dem Weg. Wie ein Korkenzieher, der tiefer in den Weinkorken gräbt, erreichen Sie andere kleine Ziele, wenn Sie sich dem Ziel nähern, das Sie am meisten erreichen möchten, und verhindern, dass es allumfassend wird.
Es wird dich auch gesund halten. Denn selbst wenn Sie mit Ihrem (Körperteil hier einfügen) nicht vollkommen zufrieden sind, spielt es keine Rolle, denn Ihre Arbeitskapazität, Kraft, Geschwindigkeit, Geschicklichkeit oder eine Kombination davon hat sich verbessert. Sie sind also gezwungen, den einspurigen Verstand fallen zu lassen und Ihre Fähigkeiten anhand eines Gesamtansatzes zu betrachten.
Wenn Sie kein bezahlter Athlet sind, hören Sie auf, bei der Verfolgung Ihrer Ziele extrem und unausgewogen zu sein, und werden Sie stattdessen in mehreren Aspekten besser. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich in derselben Woche für einen Marathon und einen Strongman-Wettbewerb anmelden sollten. Aber es sollte ziemlich einfach sein, ein bisschen mehr Mühe in den Aufbau eines Körperteils zu stecken und gleichzeitig andere Facetten Ihrer Sportlichkeit zu verbessern.
Sie müssen nicht alles opfern, was Sie bereits für Sie getan haben, um schöne Gesäßmuskeln zu haben. Werden Sie insgesamt fantastischer, widmen Sie etwas, das Sie wertschätzen, etwas mehr Aufmerksamkeit und profitieren Sie von den Vorteilen rundum.
Tun Sie dies stattdessen: Vergleichen Sie sich manchmal mit einigen Leuten.
Es ist normal zu wissen, wie Sie sich stapeln. Es heißt "Wettbewerb" und wenn es ihn nicht gäbe, gäbe es keinen Sport als Ganzes. Und lukrative Jobs. Und aus. Und Beziehungen. Und so ziemlich das Leben, wie wir es kennen.
Wenn Sie gegen andere antreten, um herauszufinden, wer in etwas besser ist, können Sie herausfinden, wie Sie sich stapeln. Auf einer Bühne beurteilt zu werden, ist eine Möglichkeit herauszufinden, wie Sie sich stapeln. Zu sehen, wer mehr Gewicht auf die Bank setzen, in die Hocke gehen, Kreuzheben und drücken kann, ist eine Möglichkeit, herauszufinden, wie Sie sich stapeln.
Tu nicht so, als würdest du dich nicht die ganze Zeit mit Menschen vergleichen. Sie hätten nicht im Internet gesucht, um herauszufinden, wie viel andere Lifter Bank- oder Kreuzheben können, wenn Sie sie nicht als Messstab verwendet hätten, um zu sehen, wie es Ihnen geht.
Menschen sind wettbewerbsfähig. Das heißt, wir werden nie aufhören, uns mit anderen zu vergleichen. Und es gibt produktive Möglichkeiten, dies zu kanalisieren, wenn Sie keine Richter bezahlen möchten, um zu sehen, wie Sie sich offiziell stapeln.
In meinem Fitnessstudio gibt es ein Mädchen, das ungefähr so groß ist wie ich und seit der Grundschule Sport treibt oder Sport treibt, wie ich. Sie ist stärker als ich in der Hocke und im Kreuzheben. Ich vergleiche mich mit ihr, weil ich dadurch meine Komfortzone verlasse und schwerer werde. Sie als Vergleich zu benutzen, macht mich nicht traurig; es lässt mich sehen, was möglich ist. Und das ist motivierend.
Wenn es um die meisten kommerziellen Fotos geht, die Sie sehen, stellen Sie fest, dass es sich nicht lohnt, Vergleiche anzustellen. Einige Leute sind von Natur aus fotogener, andere haben bessere Fotografen und andere haben bessere Photoshop-Kenntnisse. Schätzen Sie ihre Kunst für das, was sie ist, und konkurrieren Sie nicht damit.
Und um Himmels willen, vergleichen Sie sich nicht mit „Fitnessmodellen“, es sei denn, Sie sind eines. Ihr Ziel ist es, Geld dafür zu verdienen, hübsch zu sein, was wie ein süßer Auftritt klingen könnte. Aber die meisten Leute, die behaupten, dass die Berufsbezeichnung mehr Geld dafür ausgibt, von der Öffentlichkeit gesehen zu werden, als das, was sie tatsächlich daraus machen. Konkurrieren Sie nicht damit, es sei denn, es ist ein Job, um den sich Ihr Leben drehen soll.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.