Es ist alles wahr, diesen schlanken, zerfetzten Körper dazu zu bringen, diesen Sommer zu präsentieren M & Fstreben danach zu erreichen. Mit unserer Videoserie '12 Weeks of Shred 'finden Sie eine umfassende Sammlung von Lehrvideos mit den Tipps und Techniken, die Sie benötigen, um Ihren Shredder-Erfolg in dieser Sommersaison zu erzielen. Schauen Sie jede Woche wieder vorbei, um die neuesten Videos zu sehen. Jeder neue informative Clip mit den Hi-Tech / APS-Athleten Matt Christianer und Heather Schneider präsentiert Originalinhalte, um Ihre Ergebnisse für den ultimativen Sommer-Shred zu maximieren.
In dieser letzten Folge von 12 Wochen Shred zeigt der Hi-Tech-Athlet Matt Christianer drei wichtige Übungen, mit denen Sie den ultimativen V-förmigen Körper entwickeln können. Probieren Sie jede dieser Bewegungen an Ihrem nächsten Rückentag aus, um ein begehrtes V-förmiges Gestell zu erhalten, das in den letzten Sommertagen sicherlich auffällt.
Meißeln Sie mit dieser 4-wöchigen Routine für einen geschredderten Sommerkörper einen schlanken, geformten, strandwürdigen Körperbau.
Diese Woche gibt die Hi-Tech-Athletin Heather Schneider einige Tipps bis spät in die Nacht, um Ihre Body-Shredder-Ergebnisse zu optimieren. Was Sie tun, wenn die Sonne untergeht, ist unerlässlich, um Ihren Sommer-Shred zu behalten, und sicherzustellen, dass Sie spät abends die richtigen Lebensmittel essen, steht ganz oben auf der Liste der Notwendigkeiten. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Sie meiden sollten und welche Sie während dieser wichtigen Nachtzeit auf Ihrer Speisekarte haben sollten.
Weitere Möglichkeiten, um den ultimativen Sommer-Shred zu erzielen, finden Sie hier 25 Möglichkeiten, um einen zerrissenen Sommer-Körperbau zu erzielen.
Es ist wieder einmal an der Zeit, Ihren Durst zu stillen und Ihr Muskelwachstum mit einem köstlichen, proteinreichen Shake zu fördern, der in Bezug auf Geschmack und Ernährung die Nase vorn hat. Diese reichhaltige Mischung ist schnell und einfach aufzuschlagen und ein Muss für Schokoladenliebhaber, die sich nach jedem harten Training nach dem ultimativen Shred-Shake sehnen.
Halten Sie Ihren Shred mit diesen 17 fetten HIIT-Workouts, die Sie diesen Sommer ausprobieren sollten, auf Trab.
In der Reportage dieser Woche gibt die Hi-Tech-Athletin Heather Schneider drei Tipps für das morgendliche Shredden, damit die Bauchmuskeln den ganzen Sommer über platzen. Finden Sie heraus, welches Getränk am besten dazu beiträgt, während des Trainings zusätzliches Fett zu verbrennen, und welche Supps vor dem Cardio eingenommen werden müssen, um den Proteinabbau zu minimieren und die Fettverbrennung zu maximieren. Beginnen Sie Ihren Tag also stark, indem Sie diese morgendlichen Shred-Tipps in Ihr Fitnessprogramm integrieren.
Weitere Tipps zur Präsentation eines herausragenden Körpers in diesem Sommer finden Sie in 10 Tipps, um Ihren Körperstrand fertig zu machen.
In unserer achten Folge zeigt Ihnen der Hi-Tech-Athlet Matt Christianer, wie Sie Langhantelkomplexe verwenden, um Ihre Mission zum Zerkleinern von Körpern fortzusetzen. Langhantelkomplexe sind ideal zum Aufbau von Muskelausdauer und zum Fackeln von Fett und bieten eine großartige Alternative zu Übungen wie der Cardio-Reihe. Gehen Sie also auf Ihrer Shredder-Suche zum Eisen und probieren Sie diesen effektiven Lifting-Ansatz aus.
Schauen Sie sich diese 6 muskelbegeisterten Sommer-Grillrezepte an, um sich für Ihr nächstes Training zu stärken und Ihren Gaumen zu befriedigen.
Diese Woche gibt die Hi-Tech-Athletin Heather Schneider einige wichtige Trainingstipps, die Ihnen helfen, diesen Sommer in Schwung zu kommen. Von einem richtigen Aufwärmen bis zur richtigen Anzahl von Sätzen und Wiederholungen können Sie mit ein paar einfachen Änderungen an Ihrer regulären Trainingsroutine Ihre Fettverbrennungsbemühungen verbessern, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Probieren Sie sie alle aus und sehen Sie, welche positiven Auswirkungen sie auf Ihre Ziele haben können.
Siehe auch 25 Möglichkeiten, um einen zerrissenen Sommerkörper zu bekommen.
Diese Woche sorgen die Hi-Tech / APS-Athleten Matt Christianer und Heather Schneider mit drei intensiven, großen Lifts, die mehrere große Muskelgruppen umfassen, für Aufsehen. Sehen Sie, wie jede Bewegung richtig ausgeführt wird, um maximale Ergebnisse zu erzielen. So können Sie Ihre Muskelmasse behalten, während Sie sich nach außen lehnen.
Um noch mehr Fett zu verbrennen, probieren Sie diese 20 Tipps für Shed Body Fat for Good aus.
In diesem 5th In der Folge ist es Zeit, Ihre harten Anstrengungen im Fitnessstudio mit einem der köstlichsten Protein-Shakes zu belohnen, die Sie jemals trinken werden. Wenn Sie ein Fan der Schokoladen-Erdnussbutter-Kombination sind, trägt dieses köstliche Meisterwerk Ihren Namen. Ein paar einfache Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um diesen leckeren Muskelauffüller in kürzester Zeit aufzupeitschen. Probieren Sie es nach Ihrem nächsten Training aus.
Weitere Tipps, wie Sie Ihren Gaumen mit etwas Gesundem befriedigen können, finden Sie unter 10 Sommerfrüchte, nach denen sich Ihr Körper sehnt.
Diese Woche wirst du einen Ball haben, während du deinen Mittelteil zerreißt. Nur wenige Trainingsgeräte sind effektiver als der Medizinball, wenn es darum geht, Ihre Bauchmuskeln zu treffen, und wir haben drei der besten Möglichkeiten, um optimale Ergebnisse bei der Magenentfernung zu erzielen. Also schnapp dir einen Partner und wirf ein bisschen Gewicht für Killer-Bauchmuskeln herum, die sicher auffallen werden.
Vermeiden Sie außerdem diese 8 häufigen Fehler, um Ihren Body Beach fertig zu machen.
In der Reportage dieser Woche gibt die Hi-Tech-Athletin Heather Schneider einige wichtige Diät-Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihren Körper zu verändern. Von der Häufigkeit der Fütterung bis zur Maximierung Ihrer Proteinaufnahme erhalten Sie Informationen darüber, was funktioniert, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Integrieren Sie sie alle in Ihren Ernährungsplan und entdecken Sie den Unterschied, den sie bald machen werden.
Werfen Sie einen Blick auf unsere Sommer-Superfoods, um die besten Obst- und Gemüsesorten zu finden, die zu dieser Jahreszeit verzehrt werden können.
In unserer zweiten Folge zeigt Ihnen Matt Christianer, wie Sie den Schlittenschub richtig ausführen, eine der besten Übungen zur Fettverbrennung, die Sie durchführen können, um die Kalorien zu verbrennen und Ihren Unterkörper zu stärken. Mit dieser Übung müssen Sie so hart wie möglich arbeiten, um die Dynamik während des gesamten Drucks aufrechtzuerhalten. Lassen Sie Ihren Körper arbeiten und probieren Sie diese Bewegung aus, wenn Sie das nächste Mal ins Fitnessstudio gehen.
Weitere Tipps, wie Sie Ihren Körper in diesem Sommer in Topform halten können, finden Sie unter 4 bewährte Workouts für den Sommer.
In unserer ersten Folge startet der Hi-Tech / APS-Athlet Matt Christianer mit drei Ab-Shredder-Bewegungen, die aus jedem Blickwinkel auf Ihren Mittelteil zielen. Sehen Sie, wie sie fertig sind, und setzen Sie sie dann während Ihrer nächsten Bauchmuskelsitzung ein, um diesen Killer-Sixpack zu konstruieren.
Weitere Tipps, wie Sie Ihre Bauchmuskeln den ganzen Sommer über zerkleinern können, finden Sie unter 25 Möglichkeiten, einen zerrissenen Sommerkörper zu bekommen.
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